تعد منطقة البطن من أكثر المناطق التي تسبب مشكلات �ي المظهر الخارجى عند النساء، خاصة بعد الولادة القيصرية، أو بسبب الزيادة �ي الوزن بتناول كميات كبيرة من السوائل �ي ن�س وقت الأطعمة.
يقول الدكتور مصعب ربيع، استشارى العلاج الطبيعى والتغذية الصحية، إن هناك بعض الأنواع من الأطعمة التي يمكن الاعتماد عليها التي تحقق لك� حلم الحصول على البطن المشدودة دون أي مجهود وهى: 
_ البطيخ والتوت من ال�واكه التي تحتوي نسبة قليلة من السكر، و�ي الوقت ن�سه تحتوي كمية من السوائل، بالإضا�ة إلى أنها تحتوي أنواعًا سريعة الهضم وتحا�ظ على بطنك مسطحًا.
_ الحليب ومنتجاته ينصح باختيار الأنواع منخ�ضة الدسم، بدلًا من كاملة الدسم التي تحتوى على نسبة عالية من الدهون وبالتالى ستؤثر بالسلب على منطقة البطن بشكل خاص والجسم بشكل عام.