السبانخ من الخضراوات الورقية التي نشأنا عليها �ي صغرنا خاصة مع كارتون باباى الذي كان يحتاج السبانخ لبناء عضلاته ومحاربة الأعداء، ولكن الكثير منا لا يعلم �وائد السبانخ.

ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، أن هناك 5 �وائد علاجية للسبانج تجعلنا نتناولها يوميا، منها:-

1- تغذية العين وبناء العظام
2- تحتوى على مضادات للأكسدة ومضادات للإلتهابات
3- تحا�ظ على صحة الجلد
4- تساعد �ي عملية الهضم
5- تحسن وظائ� الجهاز العصبى