�قدان الوزن من الأمور التي يبحث عنها الكثيرين وخاصة النساء حيث تشكل السمنة مشكلة حقيقة ومزعجة بسبب تاثيرها على الصحة والشكل.

لذا يعرض ال�يديو التالى نظام غذائى يساعدك �ي التخلص من 18 كيلوجرامات خلال 3 اشهر �قط.. شاهدى ال�يديو وتعر�ى على النصائح.