يعانى الكثير من مشكلة حرقة المعدة وعدم الشعور بالارتياح بعد تناول الطعام ويكون ذلك بسبب نظامهم الغذائى الخاطئ مما قد يصيبهم بقرحة في المعدة.. لذا يقدم الدكتور محمد رحيم، أخصائى التغذية العلاجية وعلاج السمنة الموضعية نظاما غذائيا صحيا للتخلص من هذه المشكلة.

الفطار:
3 حبات تمر + كوب حليب منزوع الدسم

أو

بيضة مسلوقة + شريحة توست

الغداء:
صدر دجاجة منزوع الجلد + ربع رغيف من الخبز الأسمر

أو

طبق شوربة خضار منزوعة الدهون

العشاء:
ثمرة فاكهة + كوب زبادى خالى الدسم

ملحوظة: استمر على هذا النظام لمدة أسبوعين ويمكن تناول الفواكه والخضراوات الطازجة بين الوجبات لعدم الشعور بالجوع وإذا لم تشعر بالتحسن يجب العرض على الطبيب المختص لمعرفة السبب ويتم علاجه بشكل صحيح.