العديد من الناس أصبحوا في نظامهم الغذائي اليومي يتجاهلون تناول الفواكه و الخضروات، حيث أن أغلبيتهم يفضلون تناول الأطعمة التي تأتي جاهزة و مصنعة، الأمر الذي قد يؤدي إلى استهلاك كميات زائدة من الملح (الصوديوم) و منه الإصابة بنقص في البوتاسيوم مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

تم إجراء دراسة علمية حديثة هدفها البحث عن نظام غذائي صحي يحد من إصابة الأشخاص بضغط الدم المرتفع.

اكتشف العلماء أن تناول فاكهة التين المذكورة في القرآن الكريم بدلا من تناول الأطعمة الخفيفة و الحلويات يزيد من كمية البوتاسيوم و الكالسيوم و المغنسيوم. كما أن الاستمرار في هذا النظام الغذائي يعمل على خفض نسبة ضغط الدم المرتفع.

إذ تعتبر فاكهة التين غنية جدا بالبوتاسيوم و العديد من المعادن التي تلعب دورا هاما في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم. كما أنه غني بالألياف الغذائية و السكريات الطبيعية.

كما نصح العديد من الخبراء في التغذية الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية بتناول تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية على رأسها فاكهة التين، لدورها الفعال في السيطرة على زيادة الوزن.