تسبب الإصابة بعدوى الخميرة المهبلية  إنزعاجا شديدا لكثير من النساء ، والتعامل مع هذه الحالة بك�اءة  يتطلب أولا معر�ة و�هم الأسباب التى تؤدي إلى عدوى الخميرة ، ونتناول اليوم �ي هذا المقال أطعمة محددة تساعد �ي الحماية من التعرض للإصابة بهذه العدوى .

المبيضات الحية أو الكانديدا هي المسببات لعدوى الخميرة المهبلية ، تتواجد هذه الكائنات داخل الجسم ولكن بكميات صغيرة ، تقوم ال�طريات إن أتيحت لها ال�رصة بالتسبب �ي عدوى الخميرة وتنتشر دون حدود ، وتحدث هذه العدوى وتنتشر هذه ال�طريات عندم يكون هناك  تغيرات �ي التوازن الطبيعي للجسم .

هناك أطعمة معينة تحمي من الإصابة بعدوى الخميرة المهبلية إن تم تناولها بشكل منتظم وتجنب من الإصابة بها �ي المستقبل

 

وهذه هي الأطعمة :

1-ثمرة البابايا : اثبتت الدراسات والأبحلث أن �اكهة البابايا تستطيع أن تمنع الإصابة بعدوى الخميرة المهبلية ، وذلك لأنها تحتوي على �يتامين سي ، والذي يعمل بشكل كبير على الحماية من هذه العدوى ، وكذلك بذور البابايا وأوراقها ت�يد �ي هذه الحالة ، لذلك لابد الاهتمام بتناول هذه الثمرة  بشكل منتظم وإدخالها �ي النظام الغذائي .

2- الكزبرة : تعتبر الكزبرة بأوراقها وبذورها وحتى الزيت المستخلص منها من أ�ضل الأطعمة التي تساهم �ي الحماية من عدوى الخميرة المهبيلية ، ويرجع ذلك لأن الكزبرة واحدة من أهم مصادر الماغنسيوم ، الحديد والنحاس ،  وقد وجد أن كل هذه المواد تعمل على علاج عدوى الخميرة المهبلية والحماية منها أيضا .

3- الزعتر : أكتش� الخبراء أن الزعتر ليس �قط قادر على علاج أنواع العدوي البيكتيرية ، ولكن تعالج العدوى الناتجة عن نمو ال�طريات أيضا ، ووجد أن الزعتر يستطيع الحماية من عدوى الخميرة المهبلية بشكل ناجح و�عال ، لذلك ينصح باستخدام زيت الزعتر أثناء االإستحمام  للنساء ، يعمل ذلك �ي المساعدة على الإسترخاء إلى جانب الحماية من التعرض لعدوى الخميرة المهبلية .

4- الجبن : تعتبر هذه أخبار جيدة لمحبي الجبن ، حيث أنه يعمل على الحماية من عدوى الخميرة المهبلية ، لذا ننصح السيدات بتناول وجبات خ�ي�ة من الجبن من أجاء البقاء بعيدا عن هذه العدوى .

5- زيت جوز الهند البكر : وجد أن زيت جوز الهند البكر يحمي من عدوى الخميرة المهبلية ، لذلك ينصح باستخدامه بدلا عن الأنواع المكررة ، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة ، المعادن الأساسية  وال�يتامينات التي قد يتم �قدها عندما يكرر ، تناول ملعقة كبيرة منه يوميا يحمي النساء من التعرض لهذه العدوى المزعجة .

بعض نصائح للحماية من عدوى الخميرة المهبلية :

1- يعتبر الح�اظ على النظا�ة الشخصية وإبقاء هذه المنطقة المعرضة للعدوى جا�ة من أهم النصائح للحماية من عدوى الخميرة المهبلية .

2- يجب تغير الملابس المبللة بعد السباحة والملابس الرطبة بعد ممارسة الرياضة �ي اسرع وقت ، وذلك لأن ال�طريات تنشط �ي الأجواء الرطبة .

3- استخدام المستحضرات المعطرة لتنظي� هذه المنطقة لا ي�يد كثيرا ، بل يعمل على زيادة �رصة التعرض لهذه العدوي بشكل كبير ، وكذلك المبالغة �ي التشطي� يزيل بكتريا بطانة الرحم الم�يدة .

4- يجب إختيار الملابس القطنية الناعمة وال�ض�اضة ، للح�اظ على صحة هذه المنطقة جا�ة نظي�ة لأن هذا النوع من الملابس يتميز بإمتصاص الماء بشكل جيد .

5- يجب كذلك أخذ الأحتياطات اللازمة �ي �ترتي الحيض والن�اس ، لأن احتمال الإصابة بهذه العدوى أكبر ، لذا لابد من الاهتمام بنوع ال�وط الصحية المستخدمة وتغيرها بشكل مستمر لت�ادي هذه العدوى .

6- عدم تناول  المضادات الحيوية دون مبررات ضرورية ، وزيارة الطبيب على ال�ور إن تكررت هذه الحالة