تعرفوا عليها...!

كله لك - - كشف موقع "medicalnewstoday"، عن أهم الأسباب التي تجعلك تتناول فاكهة المانجو يوميًا.

والاسباب هي:
- القيمة الغذائية للمانجو:
تناول ثمرة مانجو يوميًا، تُساعدك على الحصول على فيتامين C و A B والألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أن تناول المانجو في شكلها الخام يُمكن أن يُساعدك على إنتاج المزيد من عدد خلايا الدم الحمراء.

- محاربة السرطان:
المضادات الأكسدة الموجودة في المانجو تحمي الجسم من أمراض السرطان، مثل سرطان البروستاتا، وسرطان الثدي، وسرطان الدم.

- تحمي العين:
المانجو غنية بفيتامين C، وهي قادرة على منع العمى من خلال تعزيز مستويات البصر الجيد.

- تساعد على فقدان الوزن:
تخلو المانجو من الدهون، الكولسترول من الملح، وبالتالى فإنها لا تضيف على السعرات الحرارية شيئا، ومحتوى الألياف الموجودة فى المانجو تساعدك على الشعور الكامل بالشبع لفترة أطول.