من المشكلات التي يعاني منها الصائمون طوال شهر رمضان، انت�اخ المعدة والغازات، مما يصيبهم بالإزعاج وعدم القدرة على الشعور بالراحة بعد الإ�طار، وحتى السحور.

وتشير دكتورة مروة كمال، اختصاصية التغذية، إلى أن هناك العديد من المشروبات العشبية التي يمكنها تخليصك من الغازات والانت�اخ تماما.

الكزبرة
الكزبرة هي علاج منزلي �عال للتخلص من الانت�اخ.
�قط يمكنك شرب كوبا من مغلي الكزبرة الدا�ئ، وستجده قد ساعدك على سرعة الهضم، وتخليص المعدة من أي غازات بها، وبالتالي سيخت�ي الانت�اخ، كما أنه يقلل من آلام المعدة.

أوراق الريحان
أوراق الريحان لديها تأثير قوي، �ي تخليصك من الغازات المتراكمة �ي المعدة.

الزبادي
البكتيريا الموجودة �ي الزبادي تعمل على تسهيل عملية الهضم، وبالتالي يخلصك من تراكم الغازات، مما يخلصك من الانت�اخ المزعج.

بذور الكراوية
يمكن مضغ بعض بذور الكراوية بعد وجبات الطعام، لسهولة الهضم، �هذه واحدة من أسهل الطرق للتخلص من الانت�اخ.

الليمون
إذا كنت تعاني من انت�اخ المعدة بشكل يومي بعد الإ�طار، �عليك بشرب كوب من الماء الساخن على الإ�طار، وقبل تناول أي أطعمة، مع بضع قطرات من عصير الليمون.