هناك فئة تعاني، خلال فصل الصيف، من انخفاض ضغط الدم، وذلك عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة، أو التواجد في أماكن مزدحمة مع ارتفاع درجات الرحارة، مما قد يعرضهم للإغماء.

وتؤكد دكتورة هدى مدحت، اختصاصية التغذية العلاجية، أن هناك بعض الأطعمة من شأنها رفع ضغط الدم المنخفض، ومد الجسم بالطاقة.

الخضراوات الورقية
تحتوي الخضراوات الورقية على الحديد، وهو أكثر المعادن المهمة لتنظيم ضغط الدم، عندما يكون منخفضا.

دقيق الشوفان
يحتوي الشوفان على الكثير من الألياف الجيدة لتعطيك ما يكفي من الطاقة، وتضبط الضغط المنخفض.

الشوكولاتة الداكنة
من المتعارف عليه أن الشوكولاتة الداكنة جيدة للقلب، لكنها أيضا جيدة لعلاج انخفاض ضغط الدم.

المكسرات
المكسرات تزيد الطاقة وترفع المناعة، والأهم من ذلك أنها تساعد على تنظيم ضغط الدم.

الدجاج والأسماك
يعتبر الدجاج من الأطعمة التي تحارب ضغط الدم المرتفع، وكذلك الأسماك.

التمر
يعد التمر من الأطعمة الغنية بالحديد، ولذلك فهو من أفضل الأطعمة لمن يعانون من انخفاض ضغط الدم، كما أنه جيد لصحة قلبك أيضا.