الكرش من الأمور التي يعانى منها الرجال والنساء نتيجة أسلوب الحياة الخاطئ والعادات الغذائية الخاطئة التي تؤدى إلى بروز الكرش مما يؤثر على مظهر الجسم.

ويقدم الدكتور محمود رفعت استشارى السمنة والتغذية العلاجية، وصفة طبيعية من الليمون تساعد على اختفاء الكرش سريعا وإذابة الدهون.

المكونات
كيلو ليمون
لتر ماء

الطريقة
نعصر الليمون ونترك العصير جانبا، ثم نأخذ القشر النظيف ونضعه في لتر الماء ثم نضع الخليط على النار ونتركه يغلى لمدة نصف ساعة، ثم نرفعه من على النار وبعد أن يبرد قليلا يصفى الماء من القشر ونضع على الماء عصير الليمون ويقلب ويحفظ في الثلاجة، ويؤخذ منه كوب قبل كل وجبة يوميا.