يظل الكرش بمثابة الكابوس المزعج لأصحابه طوال الوقت، حيث يسبب "الكرش" شكلا غير محبوب، للمظهر العام للمرأة والرجل، فضلا عن حرمان الشخص من ارتداء الملابس التي يريدها.

الدكتورة خالد يوسف، إخصائى التغذية العلاجية، يكشف عن ريجيم سحري لنسف دهون البطن "الكرش" دون مجهود وبشكل سريع.

الإفطار:-
تناول 2 كوب ماء عند الاستيقاظ من النوم.

ثم تناول الآتى شريحة توست ريجيم +3 بياض بيض مسلوق + ثمرة جريب فروت أو برتقالة.

بعد مرور ساعتين بين الإفطار والغداء:-
كوب ماء كبير + برتقالة أو ثمرة تفاح.

الغداء:-
كوب ماء كبير + أي كمية من اللحوم أو الفراخ أو الأسماك مشوية أو مسلوقة أو باردة + سلاطة خضراء.

بين الغداء والعشاء:-
كوب ماء كبير + تفاحة أو برتقالة.

العشاء:-
كوب ماء كبير + أي كمية من اللحوم أو الفراخ أو الأسماك مشوية أو مسلوقة أو باردة + سلاطة خضراء.