يعانى الكثير من الناس من آلام الظهر والغضاري� والتي أصبحت مرض العصر، وذلك بسبب بعض العادات وأوضاع النوم الخاطئة.

أشار الدكتور خالد عمارة، استشاري جراحة العظام، إلى أن هناك مجموعة من الأسباب وراء الإصابة بآلام العظام وعضلات الظهر..أبرزها، الآتى:-

وجود مشكلة سابقة �ي الم�صل مثل خشونة أو تآكل �ي الغضاري�.

يتسبب التعرض للتكيي� أثناء النوم لزيادة الشعور بألم الغضاري�، حيث يحدث تغيير سريع �ي حرارة الجسم نتيجة العرق
والسخونة ويتبعها برودة التكيي� أو المروحة، تكرار هذا على الم�صل أو عضلات الظهر يتسبب �ي شد عضلي وآلام بالم�صل.

الصوت المستمر للمراوح أو التكيي� أثناء النوم يتسبب �ي عدم النوم بعمق مما يجعل الإنسان يشعر بالإجهاد والتعب وزيادة الشعور بالألم �ي غضاري� الظهر.

النوم �ي مواجهة مباشرة مع التكيي� أو المروحة يتسبب �ي تبخر للعرق �ي أماكن من الجسم دون الأخرى، لذلك ينصح إما بالتعود على درجة الحرارة وتقليل النوم �ي المروحة أو التكيي�، وإما إن كان لابد كما �ي حالات الحرارة المرت�عة �ي�ضل أن لا تكون المروحة موجهة مباشرة إلى الجسم، و�ي حالة التكيي� أن يتم تبريد الحجرة قبل النوم مع إط�اء التكيي� وقت النوم، أو أن يكون هواء التكيي� موجه بعيدا عن الجسم.