ألم الأسنان يعتبر واحدًا من المشاكل المزعجة التي يعاني منها الكثيرون بسبب الإهمال في العناية بها وتبني عادات غير صحيحة تؤثر بشكل كبير وتسبب لهم القلق المستمر.
تتلقى أحد المراكز الطبية في أستراليا أسئلة حول استخدام الماء الدافئ بالليمون للفم وما إذا كان له تأثير على الأسنان ويسبب ضررًا أم لا.
وكانت الإجابة المثيرة للدهشة التي قدمها المركز الطبي هي أن استخدام الماء الدافئ بالليمون يؤثر سلبًا على صحة الأسنان، وعادةً ما ينصح الأطباء بتجنب المشروبات الحمضية وفقًا لتقرير “سكاي نيوز”.
أشار الأطباء إلى أن الأحماض الموجودة في الحمضيات مثل الليمون تسبب تآكل طبقة المينا في الأسنان وتجعلها عرضة للتساقط، وذلك لأن هذه المكونات تفعل ذلك بسرعة عندما تتعرض لبيئة دافئة مثل الماء الدافئ.
أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن تناول كوب من الماء الدافئ بالليمون يوميًا يزيد خطر تساقط الأسنان بمقدار 11 مرة.
يجدر بالذكر أن هناك طبيب أسنان ماليزي يدرس في كلية كينجز بلندن يدعى جاو جي تيه، وقد أكد أن الكمية المناسبة لاستخدام معجون الأسنان للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات هي حجم حبة الأرز.
في مقطع فيديو نشره تيه على حسابه الرسمي في تيك توك، أوضح أن الكمية المناسبة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 3 سنوات هي حجم حبة البازلاء.
وأشار إلى أن هذه المعلومة مذكورة أيضًا على أنبوبة معجون الأسنان، وهي واحدة من الأمور التي يغفل عنها معظم الناس.
وأوضح أن استخدام كمية أكبر من حجم حبة البازلاء يشكل خطرًا كبيرًا على الأطفال الذين لم تكتمل أسنانهم بشكل كامل.
يشير ذلك إلى أن الفلوريد، عند استخدامه بكميات كبيرة، يمكن أن يتسبب في حالة صحية معروفة باسم التسمم بالفلوريد.
عادات تؤدى لتدهور اسنانك
- شرب عصير الليمون في الصباح
يُنصح بشرب عصير الليمون في الصباح لتعزيز عملية الهضم، ولكن يجب أن يُعرف أن هذا النوع من الحمضيات يؤثر سلبًا على صحة الأسنان. حموضة الليمون تؤدي إلى تآكل طبقة المينا الصلبة للأسنان بشكل غير قابل للإصلاح.
- استخدام بيكربونات الصودا
تُزعم فوائد غسل الأسنان ببيكربونات الصودا للحفاظ على بياضها، ولكن هذه الممارسة تؤدي إلى تلف الأسنان. يُنصح بزيارة طبيب الأسنان لتنظيف الأسنان أو تبييضها بطرق آمنة وصحية.
- شرب المشروبات الغازية أثناء الأكل
يؤدي الاستهلاك المفرط للأطعمة السكرية وشرب المشروبات الغازية إلى ضرر صحة الفم. البكتيريا في الفم تحوّل السكر إلى حمض يهاجم الأسنان. المشروبات الغازية تسبب تآكل طبقة المينا الصلبة للأسنان، مما يتركها غير محمية.
- التغير المفاجئ في درجة حرارة الأكل والشراب
التغير المفاجئ في درجة حرارة الفم، مثل تناول القهوة والماء البارد بعدها، يؤدي إلى تصدع طبقة المينا ويسبب الألم. تجنب هذا النوع من التغيرات الحادة في درجة الحرارة.
- التدخين
التدخين يسبب ضعف طبقة المينا وتسمم اللثة، ويحتوي على مواد ضارة مثل النيكوتين والقطران التي يمكن أن تسبب سرطان الفم.
- صرير الأسنان (إطباق الأسنان على بعضها)
صرير الأسنان الناتج عن الإجهاد يؤدي إلى تآكل مبكر للأسنان وإرهاق عضلات الفك.
- قضم الأظافر
عادة قضم الأظافر تؤثر سلبًا على صحة الأسنان على المدى الطويل، وينطبق الأمر نفسه على عض الأقلام. الأسنان تتأثر تدريجيًا بالتعرض لصدمات صغيرة ومتكررة يوميًا.
في الختام، يجب أن ندرك أن صحة أسناننا تعد جزءًا أساسيًا من صحتنا العامة. لذا، ينبغي علينا أن نتخذ الحيطة والحذر عند ممارسة العادات التي قد تؤثر سلبًا على صحة أسناننا.
من الضروري أن نتجنب تناول المشروبات الغازية والأطعمة السكرية بشكل مفرط، ونلتزم بنظام غذائي صحي يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الأسنان. يجب أن نعتني بتنظيف أسناننا بانتظام واستخدام الطرق الصحيحة للعناية الفموية، مثل فرشاة الأسنان الناعمة والمعجون المناسب.
علاوة على ذلك، ينصح بزيارة طبيب الأسنان بشكل منتظم لفحص وتقييم صحة الأسنان واللثة. يمكن للمهنيين في مجال طب الأسنان تقديم المشورة والتوجيه اللازمين للحفاظ على صحة الأسنان والوقاية من المشاكل المحتملة.
عندما نتعامل مع صحة أسناننا بعناية ووعي، نحافظ على ابتسامة صحية وجميلة، ونعزز راحتنا الشخصية وثقتنا في أنفسنا. لذا، دعونا نكون حذرين ومسؤولين تجاه عاداتنا اليومية، ولنجعل العناية بصحة أسناننا أولوية لنعيش حياة صحية ومريحة بشكل عام.