التدخين  من اكثر العادات السيئة التي ظهرت �ى العصر الحديث والتى لها العديد من الاثار المدمرة للصحة ،والشيء الأساسي الذى يجب ان يأخذ �ى الاعتبار ان الجهاز التن�سي للمدخن يحتاج الى رعاية خاصة حتى ولو كان التدخين بطريقة سلبية ، و لحسن الحظ، هناك طريقة طبيعية  تساعد على تطهير الرئتين. كما  يمكن ايضاً القول ان مكونات تلك الطريقة  تحد من الاصابة بالأمراض الخطيرة .

المكونات:

1 قطعة صغيرة من جذور الزنجبيل

2 ملعقة صغيرة من الكركم

1 لتر من الماء

400 جرام من الثوم (مقشرة ومقطعة إلى أرباع)

400 جرام من السكر (وي�ضل السكر البني)

طريقة التحضير:

يصب الماء �ي وعاء، ويوضع  على النار ويضا� إليه السكر. وعندما يبدأ �ي الغليان يضا� الثوم والزنجبيل المبشور والكركم. ويترك حتى يغلى ثم  يزال من على النار ويترك ليبرد �ي  درجة حرارة الغر�ة ثم يوضع �ي اناء محكم الق�ل ويح�ظ �ي الثلاجة . ويأخذ منه ملعقتين صباحاً على معدة �ارغة وملعقتين قبل النوم مباشرة وستظهر نتائجه من خلال المرات الاولى لتناوله .