من ال�ئات التي تتعرض للخطر، وتعاني من الارت�اع الشديد �ي درجات الحرارة مرضى ضغط الدم المرت�ع، نتيجة تأثير أشعة الشمس والحرارة الشديدة �ي ر�ع معدلات ضغط الدم، مما يحتم عليهم تجنب الخروج خلال هذه الموجة الحارة.

وتؤكد دكتورة مروة كمال اختصاصية التغذية العلاجية أن مرضى ضغط الدم المرت�ع يجب أن يهتموا بما يتناولنه من أطعمة للح�اظ على مستويات ضغط الدم �ي المعدل الطبيعي

وتشير دكتورة تي�ني أن هناك أطعمة وعناصر غذائية يجب تجنبها خلال الموجة الحارة لأنها تتسبب �ي ارت�اع ضغط الدم.

الصوديوم
من أكثر العناصر الغذائية التي تتسبب �ي ارت�اع ضغط الدم هو الصوديوم، �لابد من تخ�يضه لأقصى حدود ممكنة، والأ�ضل استبدال الملح بالتوابل الخالية من الصوديوم، والبحث عن الأطعمة منخ�ضة أو عديمة الاحتواء على الصوديوم.

الأطعمة الدهنية
يجب تجنب الأطعمة الدهنية تماما، لأنها تزيد من معدلات ضغط الدم، كذلك الرقائق والكعك والكوكيز، وأي أطعمة تحتوي على كميات عالية من الدهون المشبعة.

كذلك يجب تجنب المشروبات ذات القيمة الغذائية المنخ�ضة، مثل الصودا وي�ضل استبدالها بالعصائر الطبيعية.

وتنصح دكتورة مروة باستبدال الكعك والمعجنات بال�واكه الطازجة، واستبدال الخبز الأبيض بالخبز كامل الحبوب.