إليكم ما سيحصل عندما تدلكون هذه النقطة...

كله لك-- بسبب الضغط والإجهاد الكبير الذي يشعر به الأشخاص �ي أيامنا هذه نتيجة العمل، قام الطبيب �ي العلوم الطبية والطب الن�سي المشهور عالمياَ مارك ساندوميرسكي، بتقديم طرق جديدة و�عالة للحد من الضغط اليومي وتشنجات الأعصاب.

وتعمل هذه الطريقة السهلة على إرخاء أعصاب الجسم، حيث هناك مناطق دقيقة موجودة �ي جسمنا نستطيع من خلالها التخلص من التوتر والقلق اليومي مثل الأذن، ويطلق على هذه النقطة اسم "شين مان"، وهي قادرة على ترخية الأعصاب �ي كل الجسم بعد تدليكها بهدوء بـ4 خطوات بسيطة...

- اضغط على هذه النقطة بقطعة من القطن ودلكها بلط� مع التن�س عميقاً.

- استمع إلى حركة الجسم بعيداً عن الأصوات واستمر �ي التن�س بعمق.

- دلك هذه النقطة باستخدام الأصابع.

- كرر التدليك عند الشعور بالغضب أو التوتر و�ي كل ليلة قبل أن تخلد للنوم للاستيقاظ بت�اؤل وحيوية.