احذر جيداً قبل أن تت�اقم الأمور ويصبح من الصعب السيطرة عليها..

كله لك-- نرى أن الغالبية اليوم يعانون من آلام الرقبة ومن جميع �ئة عمرية، �قلّة من لا يعانون ويشكون من هذا الألم، �ما السبب وراء هذا الألم الذي يشعر به معظمنا؟.

هناك الكثير من المسببات لآلام الرقبة، تبدأ ببعض العادات اليومية كطريقة الجلوس الخاطئة أو وضعية النوم غير المناسبة وتصل الى مشكلات عضوية أكثر خطورة كإصابات الأنسجة الرخوة مثل التواء العضلات والأربطة والتهاب ال�قرات وم�اصل الرقبة، واعتلال جذور الأعصاب وبعض الكسور الناتجة من هشاشة العظام وغيرها من المشكلات الكثيرة.

وبسبب تزايد هذه الأوجاع ولأنها أصبحت تصيب الصغار كما الكبار، عملت الدراسات لإيجاد السبب المشترك بين كل ال�ئات العمرية والذي يق� وراء هذه المشكلة.

وتوصلت هذه الدراسات لاكتشا� السبب الأبرز الكامن وراء هذا الألم وهي عادة باتت عاملاً أساسياً �ي حياة الأ�راد اليومية وهي استخدام الهوات� الذكية.

�الأشخاص الذين يستخدمون الهوات� الذكية يصابون بالتواء وألم �ي الرقبة، حيث أن حني الرقبة الى الأمام لدى استخدام الموبايل ل�ترات طويلة يؤدي الى الضغط على العنق وبالتالي الى الشعور بالألم �ي هذه المنطقة. إضا�ة إلى أن تأثيرات هذه العادة لم تتوقّ� عند هذا الحد بل قد لوحظ ازدياد كبير �ي حالات انحناء الظهر وبخاصة لدى المراهقين، وذلك بحسب الدراسات.

لذا على الجميع التنبّه الى وضعية جلوسهم ومحاولة عدم إحناء الرأسك والرقبة ل�ترات طويلة لتلا�ي الشعور بهذه الأوجاع.