حتاج مريض السكري الى نظام غذائي خاص به أكثر من اي شخص آخر لضرورة التحكم بمستويات السكر �ي جسمه، �ضلًا عن معدل الدهون المتوازن وضغط الدم بحيث يكون مريض السكر أكثر عرضة لبعض المضاع�ات التي يمكنتلا�يها بالغذاء السليم.

وانطلاقًا من هنا، سنعر�ك اليوم على الأطعمة التي يجب على مريض السكري الإكثار من تناولها والأخرى التي يجب عليه ت�اديها قدر المستطاع من خلال الجدول المدرج �ي ما يلي.

يمكن لمريض السكري تناول كميات كبيرة من الخضار الطازجة لأنها تحتوي على نسب عالية جداً من المعادن بالإضا�ة إلى نسب من الأليا� التي تقوم بمساعدة الجسم بشكل جيد و�عّال مثل: السبانخ والخبيزة، والكرنب والقرنبيط. بالإضا�ة الى السمك غير الدسم طبعًا وغير المقلي والغني بالدهون.

أما الشاي الأخضر �هو يعمل على خ�ض نسبة السكر �ي الدم. و�ي ما يختص بالأطعمة الغنية بالأليا� �هي تعمل على ت�عيل عملية الهضم وبالتالي خ�ض نسبة السكر �ي الدم.

�ي حين أن المأكولات الدسمة والمقالي بشكل خاص مضرّة جدًا لمريض السكري لأنها تساهم �ي ر�ع هذه المستويات بشكل كبير وطبعًا من دون أن ننسى الحلويات والسكريات والتي تؤذي مريض السكري الى حد كبير.

وأخيرًا، على المريض أن يعر� أن نظامه الغذائي يجب أن يتضمّن كل العناصر الغذائية "نشويات، دهنيات، بروتينات"، وبنسبة محدّدة لكل منها و�قاً لحالة المريض.

ومن المهم جدًا أن لا ي�رط �ي تناول الطعام والإلتزام بكمية محدّدة للح�اظ على اعتدال مستوى على السكر �ي الدم. وأخيرًا، على مريض السكري التخلّص من وزنه الزائد وممارسة الرياضة بشكل دوريّ لتنشيط الجسم والدورة الدموية.