تنتشر زراعة البقدونس �ي كندا والولايات المتحدة الأمريكية وأيضا جنوب أوروبا   وكان يستخدم كأحد أشهر أنواع التوابل �ي العصور الوسطىى ،ويعد البقدونس أحد أ�راد العائلة الخيمية التي تتشمل لكر�س والشبت والكزبرة الخضراء  ، ويعتبر أحد أهم الأعشاب المضادة لل�يروسات والأمراض �هو يحمي الكبد والأمعاء من السرطان و يقي من حصوات الكلى، ويساعد على الوقاية من أورام المخ ،وزيادة نسبة  الخصوبة عند الرجال كما يعمل علي تخ�يض نسبة السكر �ي الدم وتقوية الذاكرة .

طرق تناول البقدونس للحصول علي �وائده المذهلة:

• ويستخدم البقدونس  مÙ�روم ومقطع بإضاÙ�نه إلي سلطة الخضروات
• يستخدم كمغلي ويشرب علي ثلاث جرعات
• يستخدم البقدونس كعصير مضروب Ù�ÙŠ الخلاط

كما يمكن تناول منقوع  بذوره. �هي أكثر �ائدة من تناوله مغلي أو عصير،ويعر� البقدونس منذ زمن �ي منحه �ائدة للجسم لانه غني بمضادات الأكسدة التي تمنح الجسم القوة والنشاط حيث يحتوي البقدونس على كميات كبيرة من ال�يتامينات .
المزيد:

�وائد ال�راولة السحرية للتخلص من الأمراض وتقوية الذاكرة وتنشيط الدورة الدموية

�وائد سحرية للحبة المستخبية لتخسيس الجسم وعلاج 13 مرض

طريقة عمل الكرياتين �ى المنزل ل�رد وتقوية الشعر

�وائد البقدونس للجسم والشعر:

يحتوى البقدونس علي كمية كبيرة من �يتامين “ج “الضروري لصحة العيون والشعر والأسنان ومقاوم للعدوى، كما أنه مضاد للأكسدة أيضا،ويمنع تكون الحصوات ويساعد علي ت�تيتها كما يحتوي البقدونس أيضا على كميات لا بأس بها من الحديد والمانجنيز والكالسيوم التي تحناجها الحامل أثناء �ترة الحمل .
مصدر جيد ل�يتامينات “ك و أ و ج “ويحتوي أيضا على حمض ال�وليك لذلك يعد البقدونس أحد أ�ضل الأعشاب الطبيعية للتخسيس والتنحي� �هو عامل مساعد  �ي عملية تخ�يض الوزن حيث لأنه مدر طبيعي للبول ويخلص الجسم من الماء الزائد ولذلك يعد أحد أ�ضل أنواع الشاي للتخسيس والرجيم وتنحي� الجسم.