المحتوى الرئيسى

برنامج سهل و بسيط من أجل تنظيف الجسم في 48 ساعة






برنامج سهل و بسيط من أجل تنظيف الجسم في 48 ساعة

برنامج سهل و بسيط من أجل تنظيف الجسم في 48 ساعة

الجسم


و قالت بعض المجلات المتخصصة في الصحة أنه يجب أتباع ذلك النظام مرتان في العام، و لمدة 10 أيام من أجل الحصول على أفضل النتائج، و البرنامج سهل و بسيط و هو كالآتي :
  • الفطور :
    يفضل أن تشرب المياه على الريق صباحا بعد الاستيقاظ مباشرة، و بعد ذلك تقوم بأكل الشوفان مع بذور الكتان، و بعد ذلك المشروب و يفضل أن يكون (لبن رائب قليل الدسم أو حليب لوز)، و الفاكهة و يفضل أن تكون ( توت أحمر ، كريز).
  • الغذاء :
    يفضل أن تشرب قبلها المياه بفترة و بعد ذلك يكون الغذاء عبارة عن سمك مشوي، و طبق سلطة خضراء و يكون معها زيت الزيتون مع بطاطس بورية، و كوب عصير ليمون، و الفاكهة يفضل أن تكون بطيخ، أو موز.
  • العشاء :
    يفضل أن تشرب الماء أيضا و يجب أن يكون العشاء عبارة عن طبق سلطة خضراء، مع كوبين زبادي، مع عصير فاكهة برتقال، و فاكهة، و متاح لك البطيخ، أو الموز.

 


لا تنسى تقييم الموضوع

القسم : الاسره والصحة

المصدر : نجوم مصرية

قد يعجبك أيضاً

اضف تعليق