خبير التغذية | يكشف ما يحدث للجسم عند الإفطار في رمضان يجعلك تشعر بالنوم و الكسل والخمول وكيف تتجنبها

آخر تعديل: 7 يونيو 2016 - 3:20 م هيثم فياض

خبير التغذية | يكشف ما يحدث للجسم عند الإفطار في رمضان يجعلك تشعر بالنوم و الكسل والخمول وكيف تتجنبها الكسل والخمول

كل عام وأنتم بخير بحلول شهر رمضان المبارك ، والذي يكثر فيه الخير وأشهى الطعام وسنتناول في هذا الموضوع السر في الكسل وخمول الجسم والنوم بعد الإفطار وطيفية تجنبها في رمضان.

خبير التغذية يكشف ما يحدث للجسم عند الإفطار يزيد الكسل والخمول

يقول خبير التغذية الدكتور “أسامة شلبي” أن أجهزة الجسم يحدث لها أرتباك والسبب يرجع لتناول الكثير من الشراب والطعام مرة واحدة بعد أذان المغرب فيحدث للجسم حالة من الإضراب وذلك يحدث الخمول والإجهاد ويشرح الدكتور “شلبي” الخطوات التي تزيد من الخمول والكسل للجسم كالأتي:-

الخمول والكسل

أولاً: المعدة ترسل بعض الإشارات للجهاز العصبي ليزيد من تدفق الدم لها ليقوم بمهمة الهضم السريع للطعام.

ثانياً : بعد ذلك يقوم الجهاز العصبي بإرسال بعض الإشارات للقلب ووظائفه ، وبالتالي يزيد من معدلات ضربات القلب تعويضاً في انخفاض الدم في باقي أعضاء جسم الإنسان ، وذلك يسبب الإرهاق والخمول والضغط المنخفض.

الخمول والكسل

ثالثاً : يقوم الجهاز الهضمي في تكسير وتحليل الأكل وامتصاص الجلوكوز والفيتامينات للجسم ، والذي يجعل نسبة الجلوكوز في الدم تتغير ويحدث اختلال في معدل الأنسولين الطبيعي بالجسم والذي يؤدي إلى الإحساس بالنوم والنعاس.