التفاح على الريق , ومن اهم فوائدة انه يساعد على خفض حرارة الجسم إذا تم أكله على معده فارغه وكذلك يحسن البشرة ويجعل الخدود في أبهي صورة ومن فوائدة الصحية انه يتم تصنيف التفاح والعنب والبرتقال من اهم الفواكه المفيدة لصحه الإنسان لأنه يحتوى عل حمض الماليك الذي له فوائد كبيرة على الأمعاء والكبد والدماغ ويحتوى على الفوسفور الذي يحافظ على نظافة المعدة ويقويها .

ولذلك وجب اكل التفاح بقشرها ?ن القشرة تحتوى على كيروستين وهو الفيلافونويد التي ثبت انه مفيد لمرضى القلب وارتفاع الكوليسترول للدم والحساسية والسرطان وإعتام عدسة العين ومرضى السكرى والربو والنقرس والكثير من الأمراض وكذلك البكتين والفينول البولي في التفاح يعمل على أكسدة المواد المضادة التي لها فوائد لأمراض القلب والوعائية وتعمل على خفض الكوليسترول ومنع أكسدة الدهون والفينو?ت البولية التي تنظم السكر في الدم وكذلك له خصائص عديدة مضادة للالتهابات والأكسدة

ومفيد كذلك لسرطان الرئة وعلى هذا أن التفاح يفيد الصحة في الضمور البقعى والزهايمر .وكثير من الفوائد الصحية عند تناول التفاح بوميا وأثبتت الدراسة وابحاث اجريت على النساء الحوامل وتم تقسيمهم إلي مجموعتين ,ا?ولى قاموا بنظام غذائى للتفاح .والثانية ان تأكل كل سيدة من تفاحه الى تفاحتين يوميا وفى نهاية الدراسة ثبت ان السيدات ا?تى تناولوا التفاح لديهم مخاطر اقل من و?دة طفل مصاب بالربو والمجموعة الثانية التى لم تأكله عرضة لو?دة طفل مصاب بالربو ?ن التفاح مضاد ممتاز للاكسدة وكذاك البكتين الذى يعمل على خفض معدل استخدام للانسولين وهذا ما قعود بالنفع والحد من مرض السكرى .وهناك حقيقة مؤكده ومثيرة للاهتمام ان هناك 8000 اخت?فات بين التفاح ومؤكدا ان هذا رائع.