إذا كنت من محبي الدجاج المقرمش ولكن تحاولين الابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية، وص�ة تندر دجاج بال�رن ستكون حلاً مثالياً لك.عثرنا على هذه الوص�ة الشهية �ي موقع BuzzFeed.

- المقادير

YouTube / Tastyلتحضير كمية من تندر الدجاج بال�رن تك�ي 3 أشخاص نحتاج إلى:- 3 أرباع كوب من الطحين.- 3 بيضات متوسطة الحجم.- 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.- كوب من �تات الخبز.- نص� كوب من جبن البارميزان المبشور.- ملعقة كبيرة من بودرة الثوم.- نص� ملعقة كبيرة من بشارة الليمون.- ربع ملعقة صغيرة من الملح أو حسب الرغبة.- ربع ملعقة صغيرة من ال�ل�ل أو حسب الرغبة.- نص� كيلو تندر دجاج، أو نص� كيلو دجاج منزوع العظم والجلد مقطع بشكل طولي.- بخاخ زيت الزيتون أو 2 ملعقة من زيت الزيتون.

- التحضير 

www.youtube.com- �ي وعاء متوسط الحجم نضع البيض وعصير الليمون.- �ي وعاء متوسط آخر نضع �تات الخبز، وجبن البارميزان، وبودرة الثوم، وقشارة الليمون، والملح، وال�ل�ل.- نغطي الدجاج بالطحين ونزيل الزائد منه.- نغمس صدور الدجاج �ي وعاء البيض، ومن ثم نغمس الدجاج �ي وعاء �تات الخبز، ونتأكد من تغطية كامل قطعة الدجاج.- نسخن ال�رن إلى درجة حرارة 220 درجة مئوية.- �ي وعاء خاص بال�رن نرش أرضيته ببخاخ زيت الزيتون، أو ندهن أرضية الوعاء بملعقة زيت زيتون.- نضع قطع الدجاج داخل الوعاء الخاص بال�رن ونقوم برشها ببخاخ الزيت، أو ندهنها بملعقة زيت زيتون.- نضع الدجاج �ي ال�رن لمدة 10 دقائق، ومن ثم نقلب الدجاج ونضعه لمدة 15 دقيقة أخرى، أو حتى يصبح لون الدجاج ذهبياً.- يقدم مع الصلصة الم�ضلة لديك والخضار.أخبرينا برأيك بعد تجربة وص�ة تندر دجاج بال�رن اللذيذة، وإذا كنت تبحثين عن وص�ات أخرى لتقديم طعام صحي، �يمكنك مشاهدة طريقة صنع ترياكي السلمون اللذيذ.