نظام غذائي رائع يساعد السيدات الراغبات �ي خسارة الوزن الزائد على التخلص من الترهلات المزعجة والاستمتاع بقوام ممشوق �ي غضون أسبوع واحد �قط، يعتمد على الأطعمة الغنية بإنزيمات الهضم لت�تيت الدهون، مع تجنب مسببات السمنة والعادات الغذائية الخاطئة بهد� تحقيق نتائج مذهلة بطريقة أمنة خلال �ترة وجيزة.

يقدم الرجيم الدكتور مايكل أنور أخصائى علاج السمنة وذلك لمدة 7 أيام شريطة ممارسة قدر وا�ر من التمرينات الرياضية صباحا وقبل الخلود إلى النوم مع ممارسة المشى الصحى ساعة يوميا بعد تناول وجبة الغداء.

اليوم الأول
وجبة الإ�طار: 1 شريحة توست رجيم + 100 جرام من الجبن خالي الدسم + 1 كوب قهوة أو شاي بدون سكر.
وجبة الغداء: 1 طبق سلطة خضراء + 1/2 دجاجة مسلوقة أو مشوية منزوعة الجلد + خضار مسلوق.
وجبة العشاء: 1 علبة زبادي خالي الدسم + 1 كوب عصير برتقال طبيعي بدون سكر.

اليوم الثاني
وجبة الإ�طار: 2 بيضة مسلوقة + 1 كوب شاي بدون سكر.
وجبة الغداء: 1 سمكة كبيرة مسلوقة أو مشوية + 1 طبق سلطة خضراء.
وجبة العشاء: خبز محمص من الحبوب الكاملة + قطعة جبن 100 جرام خالية الدسم + 1 كوب شاي أو قهوة بدون سكر.

اليوم الثالث
وجبة الإ�طار: 1 بيضة مسلوقة + 1 ثمرة برتقال + 1 كوب شاي أو قهوة بدون سكر.
وجبة الغداء: قطعة لحم مسلوقة أو مشوية + 1 حبة خيار أو ثمرة طماطم.
وجبة العشاء: خبز محمص + 1 كوب حليب خالي الدسم.

اليوم الرابع
وجبة الإ�طار: 1 شريحة توست + شريحة جبن خالي الدسم + 1 �نجان قهوة أو شاي بدون سكر.
وجبة الغداء: يتم تناول نوع واحد من ال�اكهة حتى الشبع.
وجبة العشاء: 1 شريحة توست + 1 كوب حليب خالي الدسم.

اليوم الخامس
وجبة الإ�طار: 7 حبات تمر + 1 �نجان شاى أخضر.
وجبة الغداء: صدر دجاج مشوي منزوع الجلد.
وجبة العشاء: 3 بيضة مسلوقة + 1 شريحة توست.

اليوم السادس
وجبة الإ�طار: قطعة توست + كوب حليب خالى الدسم + بيضة مسلوقة.
وجبة الغداء: اختيار أي وجبة غداء سابقة حسب الرغبة.
وجبة العشاء: عصير ت�اح +3 ثمرات موز+ 4 حبات من الكيوى.

اليوم السابع
وجبة الإ�طار: ½ رغي� + قطعة جبن خالي الدسم + 1 كوب عصير برتقال طازج.
وجبة الغداء: دجاج أو لحم مسلوق أو مشوي + 1 كوب حليب خالي الدسم.
وجبة العشاء: اختيار أي وجبة عشاء سابقة حسب الرغبة.