تعتبر مشكلة رائحة ال�م الكريهة، واحدة من أكبر المشكلات التي تواجه الكثيرين منا، ويمكن لرائحة ال�م الكريهة أن تقضي على جمال شكل الأسنان.

أشار الدكتور حمد عزت، أخصائي طب وجراحة الأسنان، إلى أن هناك بعض الطرق البسيطة التي يجب على الشخص مراعاتها لتجنب الإصابة برائحة ال�م الكريهة، ومنها:

الحرص على تنظي� اللسان قبل النوم بال�رشاة الموجود عليها بعض من المعجون، ولكن بر�ق، حيث إن اللسان به نتوءات كثيرة ومسام �يحت�ظ ببقايا الطعام التي تتحلل �ي �مك وخاصة أثناء النوم.

استخدام الخيط الطبي لتنظي� منطقة ما بين الأسنان.

تتسبب التهابات اللثة �ي الإصابة بالرائحة الكريهة لل�م، لذا يجب معالجتها باستخدام معجون سنسوداين سنسيتي� وبعض المضمضات والتنظي� اليومي للأسنان 3 مرات أو أكثر.

زيارة طبيب الأسنان لإزالة جير الأسنان.

يمكنك مضغ علكة خالية من السكر للمحا�ظة على سيولة اللعاب �ي ال�م.

تجنب التدخين.

استعمال المواد المعقمة لل�م مثل سوائل الغرغرة بطعم النعناع.

الإكثار من تناول الخضراوات وال�اكهة.