يطالب الكثير من الأطفال التي تقل أعمارهم عن الست سنوات بقراءة القصص لهم ومداعبتهم كإحدى حيلهم لجذب إنتباه الأهل وإلهائهم عن مطالبتهم بالنوم. وبعضهم يعمد الى القيام المتكرر من الفراش بحجج مختلفة لتجنب ما يعتبرونه بمثابة العقاب. ولكن تبقى هناك بعض النصائح التي تعد بمثابة القواعد التي تسهل على الأهل مهمتهم، على سبيل المثال:

-ناقشوا قواعد النوم مع طفلكم في غير وقت النوم كأن تحددوا للطفل عدد المرات التي يمكن له أن يحصل على كوب من الماء أو الدخول الى المرحاض، وتصرفوا بطريقة ردعية عند الإخلال بها.

-طبقوا القواعد التي إتفقتم عليها في كل مرة يقوم طفلكم بخرقها وذلك لكي يفهم أنكم لا تمزحون.

-إعطوا طفلكم على الدوام مكافأة التي وعدتموه بها في حال إحترامه القواعد.

-لا تتراجعوا أمام صراخ وعناد الطفل، فيجب أن تعلموا بأنكم تلقنون طفلكم درساً مفيداً لصحته، فالليل هو للنوم والراحة.

-لا تعتمدوا إسلوب التهديد والوعيد، كأن تقولوا له "إذا نهضت من الفراش فقد يأتي الذئب إليك ويأكلك" أو "إذا نهضت سأضربك". فهذه الطريقة لا تنفع فهي لا تحدِث إلا الضجيج إذا لم توضع موضع التنفيذ. كما أنها ستسبب الخوف والرعب للطفل ما قد يخلق عنده مشاكل نفسية .

-خاطبوا طفلكم عن قرب ووجهاً لوجه، لأن عكس ذلك يُعلم الصراخ ويُوحي بأنكم لا تحبون طفلكم لأنكم لا تودون رؤيته. يمكنكم قراءة مقالات ذات صلة تحت هذه العنواين:

كيف يجب ان تكون غرفة نوم طفلك؟ -نصائح لتخطي الصعوبات وقت النوم! -كيف تتخلص من عادة العض على أسنانك أثناء النوم؟