من اكثر الامراض التى اصبحنا نسمع عنها كثيرا و بشكل خاص بين الاطفال هى الانيميا و فقر الدم فعندما تسمع الام ان ابنها مصاب بالانيميا فتبدأ فى اطعامه بكافة الاطعمة دون وعى و فى مقالنا هذا سنحاول ايضاح الوجبات الصحيحة و الاطعمة الواجب على مريض فقر الدم تناولها .

نصائح لمريض فقر الدم

• اذا كنت تعانى من فقر الدم عليك بتناول وجبات غذائية متنوعة تحتوى على كافة العناصر الغذائية و مليئة بالسعرات الحرارية و البروتينات و احرص على تناول اللحوم الحمراء و الكبدة بكثرة .
• التفاح من افضل الفواكه التى تعالج فقر الدم يمكنك تناوله طازج و بدون تقشير او شرابه كعصير و حاول الا يكون من المعلبات التى تحتوى على المواد الحافظة .
• تناول ربع كيلو من الفراولة يوميا ينقى الجسم من السموم و يحافظ على توازن الدم .
• اما عن الحلبة فهى عبارة عن مجموعة فوائد مدمجة فى حبة صغيرة حيث انها تخفض معدلات السكر فى الدم و تعالج القولون و يمكنك تناول معلقة صغيرة من الحلبة المطحونة مخلوطة بعسل النحل مرة قبل الغذاء و اخرى قبل وجبة العشاء بربع ساعة فتعمل على علاج فقر الدم .
• يمكنك ايضا نقع كميات متساوية من النعناع و البابونج و الزعتر فى كوب ماء مغلى و تناول هذا المنقوع قبل تناول الغذاء .
• اما عن الجرجير فحزمة واحدة فى اليوم تنقى دمك يمكنك تناوله كعصير او تناوله مع الفطار و الغذاء يوميا حتى تحسن المشكلة .
• يمكنك ايضا طبخ الشعير مع اللبن على النار و يمكنك تحليته بعسل النحل كما يمكنك اضافة بعض الزبيب اليه لمزيد من الفائدة ، هذه الوصفة تقضى على فقر الدم و تفيد فى علاج مرضى السكر.