عندما تواجهين مشكلة �ي علاقتك� بزوجك�، �إن النصيحة الأولى عادة هي ضرورة أن "تتواصلا" وتتصارحا معًا، لكن لا يحدثنا أحد عن الطريقة المثلى للتواصل.. هناك طريقتان للحديث عن المشكلات، إما الاتهام المباشر أو تحديد المشكلة:

1- الاتهام المباشر (التركيز على سلوك الزوج):

كأن تخبريه أنك� غاضبة منه بسبب كذا وكذا، أو تلقي الاتهام بصيغة تساؤل �تقولين: "لماذا ت�عل كذا؟"

والنتيجة:

- يدا�ع عن ن�سه ويهاجمك�.

- يقدم اعتذارًا لحظيًا غير صادق، �قط ?يقا� الهجوم.

- يخ�ي ما يضايقك�، وي�عله من وراء ظهرك� �يما بعد؛ ليتجنب اللوم.

وبذلك تت�اقم المشكلة وال�جوة بين الزوجين، وتزيد احتمالات سوء الت�اهم.

اقرئي أيضًا: قوة شخصيتك �ي التغلب على مشكلات الحياة الزوحية

2- تحديد المشكلة (التركيز على مشاعرك):

بدلًا من لوم الزوج (حتى إن كان ما ي�عله يستوجب اللوم)، اشرحي له ما تشعرين به نتيجة سلوكه، �غالبًا يميل المرء للاستماع بشكل أ�ضل لمشاعر الطر� الآخر، إذا لم يوجه له اللوم، �بدلًا من أن تقولي "إن ما ت�عله يضايقني"، أخبريه أنك� تشعرين بالحزن بسبب كذا وكذا، واحرصي على عدم توجيه اللوم له، كي لا يتخذ موق�ًا د�اعيًا.

وإذا نجحت� �ي جعله يستمع لحديثك� عن مشاعرك�، �هناك �رصة أكبر �ي أن تصلا معًا إلى أرضية مشتركة للحديث، والنتيجة:

- سيستمع لك�.

- سيتعاط� مع مشاعرك�.

- سيناقش المشكلة، وقد تصلان إلى حلول.

احرصي على النقاط التالية:

- لا تطرحي الأمر وأنت� غاضبة، �الغضب يصعب الأمور ولن يوصلكما لأي مكان، بل انتظري حتى تهدئي، و�كري جيدًا �يما تريدينه.

- تذكري دائمًا أن العلاقة الزوجية ليست معركة، وأن الهد� من أي نقاش ليس إثبات صحة رأي أي طر�، لكن الهد� الحقيقي هو الوصول لحل يرضي الطر�ين، وهو ما يعني أن يتنازل كل طر� قليلًا حتى تصلا لحل منطقي.