التخلص من الام العضلات باستخدام القرفة والزنجبيل

على حد المصادر التى استند اليها موقع ديلى هيلث حيث اشار الى ان آلام الظهر و العضلات من الممكن  أن تستغرق بضعة أيام لتهدأ، لذلك فمن الأفضل استخدام البدائل الطبيعية بدلاً من الاعتماد على الأدوية لما لها من اثاراً جانبية على الكبد . وهناك اثنين من التوابل تفيد جداً لألم العضلات

وهناك دراسة أجريت في جامعة أصفهان الإيرانية للعلوم الطبية عن  قدرة القرفة والزنجبيل على تخفيف آلام العضلات لدى الرياضيين الشباب حيث وجد ان لهما تأثير إلى حد كبير فى تخفيف آلام العضلات .

الزنجبيل يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات مثل gingerols وshogaols، paradols، وzingerone بينما القرفة تحتوي على مركبات صحية مثل سينمالدهيد، خلات سيناميل، والكحول سيناميل والمواد الغذائية مثل المنجنيز  والحديد والكالسيوم. هذه المركبات مضادة للالتهابات

كما ان الزنجبيل أيضا يمتلك خصائص  خصائص مضادة للسرطان. واشارت  إحدى الدراسات إلى أن الزنجبيل مفيد كعامل مكمل في الوقاية من السرطان .

القرفة لديها  القدرة على خفض نسبة السكر في الدم والكوليسترول، كل ما يتطلبه الأمر هو 40 يوما من مدوامة  على تناولها  للحصول على هذه النتائج، وأكثر من ذلك .

كيفية استخدام الزنجبيل والقرفة لألم العضلات

فقط ما عليك الى غلى مسحوق الزنجبيل مع مقدار مناسب من الماء  واضافة القليل من القرفة اليه  والمدوامة على تناوله يوميا حيث ان القرفة بالاضافة الى فوائدها المذهلة ستكسب المشروب نكهة ميزة ومرغوبة