يعانى الصائم كثيرا من الامتناع عن تناول الماء أثناء �ترة الصيام، مما يد�عه إلى الإ�راط �ي تناول المياه منذ آذان المغرب حتى الوصول إلى تناول وجبة السحور مما يد�ع الصائم إلى الإ�راط �ي تناول الماء بشكل مبالغ �يه خاصة خلال السحور.

ويقول الدكتور أيمن �كرى أخصائى أمراض الكلى والمسال البولية، إن الجسم يحتاج للماء كى تعمل أجهزته بأعلى ك�اءة، والصيام صحة ولكن يجب تعويض الجسم بالماء الو�ير عقب الإ�طار، حيث يجب تناول 8 أكواب من الماء خلال �ترات الإ�طار، بالإضا�ة إلى تناول السوائل مثل العصائر الطبيعية القليلة السكر مع الإقلال من تناول الشاى والقهوة والمشروبات الغازية التي تدر البول وت�قد الجسم العديد من العناصر الغذائية.

وأضا� "أيمن"، أن الكثير يكثر من تناول الماء على السحور ظنا منهم أن ذلك يحمى من الشعور بالعطش، وهذا خطأ وغير صحى لأنه يرهق الكلى وخطر عليها أيضا كثيرا حيث تقوم الكلى �ي هذه الحالة بالعمل بشكل مضاع� للتخلص من كمية الماء الزائدة مما يرهقها كثيرا ويجعل الجسم يتخلص سريعا من الماء، لذا ي�ضل تناول كمية مناسبة من الماء �ي السحور، مع تجنب تناول الملح والمخللات والبهارات التي تزيد من الشعور بالعطش أثناء الصيام.