آلام العظام والتجاعيد والتحرك بصعوبة، أعراض تصيب الكثير مع التقدم في العمر، وتسمى بـ«أعراض الشيخوخة»، ما يؤثر في مظهر الجسم ونشاطه.
ويقول الدكتور محمد حلمي استشاري التغذية العلاجية، إن هناك كثير من العادات السيئة التي تعجل بظهور أعراض الشيخوخة، من أهمها هذه العادات الثمانية:
1- التدخين.
2- الخمول وقلة الحركة.
3- الكحوليات.
4- الريجيم القاسي.
5- السهر.
6- قلة تناول الخضراوات والفاكهة.
7- الحقد وعدم التسامح.
8- الاستسلام للضغوط.
ويقول الدكتور محمد حلمي استشاري التغذية العلاجية، إن هناك كثير من العادات السيئة التي تعجل بظهور أعراض الشيخوخة، من أهمها هذه العادات الثمانية:
1- التدخين.
2- الخمول وقلة الحركة.
3- الكحوليات.
4- الريجيم القاسي.
5- السهر.
6- قلة تناول الخضراوات والفاكهة.
7- الحقد وعدم التسامح.
8- الاستسلام للضغوط.
لا تنسى تقييم الموضوع
القسم : الاسره والصحة
المصدر : 
اضف تعليق