الصلاة هي الركن الثاني من أركان الإسلام، و هي واجبة على كل مسلم بالغ عاقل خالي من الأعذار سواء كان ذكر أو أنثى، �هي عمود الدين و لا يقبل أي عذر لتاركها طالما كان قادرًا على أدائها، ولها �وائد صحية كثيرة على جسم الإنسان، نذكر منها :-

الوقو� :- عند الوقو� و وضع اليدين أس�ل الصدر يصبح عقلك مع الله �قط، كما أنه يساعد �ي السيطرة على وظي�ة القلب، الرئتين و الدورة الدموية.

الركوع :- يساعد على تخ�ي� آلام ظهرك، كما و تساعد هذه الوضعية من تخ�ي� مشاكل الإمساك، و �ي تطوير المرونة للأكتا� و الركبة و منطقة الكاحل.

السجود :- عند ملامسة رأسك الأرض تحسن من تد�ق الدم إلى الدماغ مما يؤدي إلى تحسن عمل الدماغ و يخلصك من الصداع النص�ي، كما يح�ز عمل الغدة الغدة النخامية و الصنوبرية.

و اخيرًا عن قولك السلام عليكم و رحمة الله و بركاته و تحريك الرقبة لجهة اليمين و الشمال تعتبر تمارين جيدة للرقبة و تخلصك من الآلم، كما تعتبر م�يدة لاسترخاء الكت�ين و عضلات الظهر العلوية، و تساعد أيضًا �ي راحة الأعصاب و بالتالي تحد من آلام الم�اصل �ي الجسم.