الوسم: نقص المغنيسيوم

تشنج عضلات الساقين أثناء النوم: هل تعاني من نقص هذه الفيتامينات والمعادن؟

هل استيقظت يوماً على ألم مفاجئ وشد عضلي في ساقك؟ تشنج عضلات الساقين، خاصة أثناء النوم، مشكلة تؤرق الكثيرين وتجعلهم…

أكمل القراءة »

دواء الحموضة قد يسبب نقص المعادن: ما الذي يجب معرفته؟

يتناول كثيرون أدوية الحموضة يوميًا لتخفيف حرقة المعدة والارتجاع، وغالبًا دون التفكير في آثار الاستخدام الطويل. مؤخّرًا عاد النقاش بقوة…

أكمل القراءة »