الوسم: نصائح رمضانية

أطعمة تجنبها على السحور لتفادي العطش والإرهاق

اختيار وجبة السحور ليس مسألة عشوائية، بل قرار يؤثر بشكل مباشر على قدرتك على الصيام براحة ونشاط طوال اليوم. كثيرون…

أكمل القراءة »

روتين صحي في رمضان يقلل التعب والعطش ويزيد التركيز

كثيرون يدخلون رمضان بحماس كبير ثم يفاجأون بعد أيام بإرهاق نهاري، وعطش مستمر، وتقلب مزاج، وضعف تركيز في العمل أو…

أكمل القراءة »