الوسم: تقليل التوتر

صباح بلا توتر: روتين بسيط يحمي تركيزك من فوضى الهاتف

قد تستيقظ وأنت مقتنع أن اليوم سيكون مختلفًا، ثم تلتقط الهاتف “لدقيقة واحدة” فتجد نفسك بعد نصف ساعة وسط إشعارات…

أكمل القراءة »