الوسم: الكالسيوم

تشنج عضلات الساقين أثناء النوم: هل تعاني من نقص هذه الفيتامينات والمعادن؟

هل استيقظت يوماً على ألم مفاجئ وشد عضلي في ساقك؟ تشنج عضلات الساقين، خاصة أثناء النوم، مشكلة تؤرق الكثيرين وتجعلهم…

أكمل القراءة »

سر المياه المعدنية: طريقة بسيطة للحفاظ على كتلة العضلات بعد الخمسين

مع التقدم في العمر، يواجه جسم الإنسان تحدياً طبيعياً يتمثل في الفقدان التدريجي لكتلة العضلات، وهي حالة قد تؤدي إلى…

أكمل القراءة »