الوسم: اضطرابات النوم
-
منوعات
الشخير الليلي خطر صامت قد يهدد قلوب الشباب بنوبات مفاجئة
يعتقد كثير من الشباب أن الشخير أثناء النوم مجرد عادة مزعجة أو أمر طبيعي لا يستدعي القلق، خاصة لدى من…
أكمل القراءة » -
منوعات
نصائح لنوم هادئ وعميق تقلل القلق وتعيد توازن الجسم
النوم الهادئ والعميق لم يعد رفاهية، بل أصبح ضرورة حقيقية للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية في ظل الضغوط اليومية المتزايدة.…
أكمل القراءة » -
منوعات
التحدث أثناء النوم يكرر نوباته.. أسبابه ومتى يستدعي القلق
قد تستيقظ صباحًا لتسمع من أحد أفراد أسرتك أنك كنت تتحدث أثناء النوم، وربما تضحك أو تهمس أو تصرخ دون…
أكمل القراءة » -
الاسره و الصحة
نصائح ذهبية للتخلص من الأرق وتحسين جودة النوم بطريقة طبيعية وآمنة
يُعد الأرق من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا في العصر الحديث، حيث يعاني ملايين الأشخاص من صعوبة النوم أو الاستيقاظ المتكرر…
أكمل القراءة »
