الوسم: مشي بعد الإفطار

روتين صحي في رمضان يقلل التعب والعطش ويزيد التركيز

كثيرون يدخلون رمضان بحماس كبير ثم يفاجأون بعد أيام بإرهاق نهاري، وعطش مستمر، وتقلب مزاج، وضعف تركيز في العمل أو…

أكمل القراءة »