كم مرة يُنصح بغسل الشعر أسبوعيًا؟ دراسة حديثة تغيّر المفاهيم

يعتقد كثير من الناس أن غسل الشعر المتكرر هو الطريق الأسرع للنظافة والصحة، لكن الدراسات الحديثة تكشف أن هذا الاعتقاد قد يكون مضللًا.

فعدد مرات غسل الشعر لا يرتبط بالنظافة فقط، بل يؤثر بشكل مباشر على صحة فروة الرأس، قوة الشعر، ومعدل تساقطه.

ويشير مختصون إلى أن اختيار التوقيت الخاطئ قد يسبب مشكلات غير متوقعة.

في هذا السياق، يقدّم موقع كله لك نظرة متعمقة على ما توصلت إليه الأبحاث الحديثة حول عدد مرات غسل الشعر أسبوعيًا، مع توضيح الفروقات بين أنواع الشعر المختلفة، وتأثير العادات اليومية على فروة الرأس، بعيدًا عن المبالغة أو التهوين.

هل غسل الشعر المتكرر صحي دائمًا؟

غسل الشعر بانتظام أمر ضروري لإزالة الأوساخ والدهون، لكن الإفراط في ذلك قد يؤدي إلى نتائج عكسية.

فروة الرأس تنتج زيوتًا طبيعية تحافظ على ترطيب الشعر، وعند إزالتها بشكل متكرر، يصبح الشعر أكثر عرضة للجفاف والتكسر.

تشير دراسات حديثة إلى أن الغسل اليومي ليس مناسبًا للجميع، وأن بعض الأشخاص قد يستفيدون من تقليل عدد مرات الغسل للحفاظ على توازن فروة الرأس.

دراسة بريطانية تكشف سلوكًا شائعًا

أظهرت دراسة أُجريت في بريطانيا أن شريحة واسعة من السكان تغسل شعرها مرة كل يومين أو ثلاثة أيام.

ورغم أن هذا المعدل يبدو طبيعيًا، إلا أن خبراء حذّروا من أن تكراره دون مراعاة نوع الشعر قد يؤدي إلى القشرة وتساقط الشعر.

الدراسة أوضحت أن المشكلة لا تكمن في عدد المرات وحده، بل في تجاهل خصائص الشعر الفردية.

كم مرة يجب غسل الشعر للنساء؟

تختلف احتياجات النساء عن الرجال في هذا الجانب، حيث يتأثر الشعر بعوامل إضافية مثل الصبغات، أدوات التصفيف الحرارية، وطول الشعر.

هذه العوامل تجعل الإفراط في الغسل أكثر ضررًا لدى بعض النساء.

يشير مختصو العناية بالشعر إلى أن غسل الشعر كل يومين أو ثلاثة يُعد مناسبًا في معظم الحالات، مع تعديل الروتين حسب حالة فروة الرأس.

الشعر الدهني عند النساء

النساء ذوات فروة الرأس الدهنية قد يحتجن إلى غسل الشعر بوتيرة أعلى، قد تصل إلى مرة يوميًا أو يوم بعد يوم.

تراكم الدهون قد يسبب انسداد المسام وظهور القشرة إذا لم يُعالج بشكل منتظم.

مع ذلك، يُنصح باستخدام شامبو لطيف لتجنب تحفيز فروة الرأس على إفراز المزيد من الزيوت.

الشعر الخفيف والأملس

الشعر الخفيف أو الأملس يُظهر الدهون بسرعة، ما يدفع صاحبه لغسله بشكل متكرر.

لكن هذا النوع من الشعر يتأثر سريعًا بفقدان الزيوت الطبيعية، ما يجعله يبدو باهتًا وضعيفًا.

التوازن هنا هو الحل، إذ يُفضل الغسل كل يومين مع استخدام منتجات خفيفة لا تثقل الشعر.

كم مرة يجب غسل شعر الأفرو؟

شعر الأفرو يُعد من أكثر أنواع الشعر حساسية للجفاف، بسبب طبيعة تجعيده التي تمنع الزيوت من الوصول بسهولة إلى الأطراف.

لذلك فإن الغسل المتكرر قد يسبب تلفًا سريعًا.

ينصح الخبراء بغسل هذا النوع من الشعر مرة إلى مرتين أسبوعيًا فقط، مع التركيز على الترطيب العميق للحفاظ على مرونته وصحته.

أهمية الزيوت الطبيعية لشعر الأفرو

الزيوت الطبيعية تلعب دورًا أساسيًا في حماية شعر الأفرو من التقصف.

إزالة هذه الزيوت بالغسل المتكرر يُفقد الشعر نعومته ويجعله أكثر هشاشة.

لهذا السبب، يُفضّل الاعتماد على منتجات مرطبة بين فترات الغسل.

عدد مرات غسل الشعر للرجال

غالبًا ما يغسل الرجال شعرهم بوتيرة أعلى بسبب قصر الشعر وزيادة إفراز الدهون.

إلا أن الخبراء يشيرون إلى أن الغسل من مرتين إلى أربع مرات أسبوعيًا كافٍ في أغلب الحالات.

الإفراط في الغسل، خاصة مع استخدام منتجات تصفيف ثقيلة، قد يؤدي إلى انسداد المسام وجفاف فروة الرأس.

هل الشامبو المتكرر يسبب الصلع؟

تنتشر فكرة أن استخدام الشامبو بكثرة يؤدي إلى الصلع، إلا أن المختصين ينفون ذلك.

الصلع يرتبط بعوامل وراثية وهرمونية أكثر من كونه ناتجًا عن الغسل.

لكن الإكثار من الشامبو قد يزيد من احتمالية القشرة والحكة، ما يؤثر على راحة فروة الرأس.

ماذا يحدث عند عدم غسل الشعر لفترة طويلة؟

إهمال غسل الشعر لفترات طويلة قد يؤدي إلى تراكم الأوساخ والدهون، ما يسبب حكة وتهيج فروة الرأس.

هذا التهيج قد يفاقم مشكلة القشرة ويؤثر على صحة الشعر.

الاعتدال يبقى العامل الأهم، فلا إفراط ولا إهمال.

جدول إرشادي لعدد مرات غسل الشعر

نصائح لتقليل أضرار غسل الشعر

اتباع روتين صحيح يقلل من الآثار السلبية للغسل، ويحافظ على صحة الشعر وفروة الرأس.

الاهتمام بطريقة الغسل لا يقل أهمية عن عدد المرات.

• استخدام شامبو مناسب لنوع الشعر.
• تجنب الماء الساخن جدًا.
• تدليك فروة الرأس بلطف.
• عدم الإفراط في استخدام منتجات التصفيف.

النتيجة التي تجمع عليها الدراسات الحديثة أن عدد مرات غسل الشعر ليس قاعدة ثابتة للجميع، بل قرار شخصي يعتمد على نوع الشعر ونمط الحياة.

الاستماع لإشارات فروة الرأس واختيار الروتين المناسب يمنحك شعرًا صحيًا دون عناء، ويجنّبك الكثير من المشكلات الشائعة المرتبطة بالعناية الخاطئة.