المحتوى الرئيسى

الكمون والليمون لتخفيف الوزن

نعم يبدو أنها الوصفة السحرية الأكثر فعالية حتى الآن هي الكمون والليمون معا ، فباستخدامها ستضمن إنقاص وزنك بطريقة تراجيدية تلزمك أن تتوقف عن تعاطيهما ريثما تصل إلى النتائج المرجوة التي تريدها ، وصفة سهلة وبسيطة وغير مكلفة وبمتناول اليدين في كل الأوقات وفي كافة الأمكنة .هل جرب هذه الطريقة أحد غيرك ؟ نعم جربها كثير من الناس وأفادوا بنتائجها السريعة معهم ، ولا زال الكثير من البدناء وأصحاب الكروش يستخدمونها حتى هذا الوقت ، حيث أنها وصفة قديمة ومعروفة في التاريخ .يحلم حل سهل يبدو أن الطبيعة البشرية . لسوء الحظ ، لم يكتشف العنصر السحري الذي سوف يحرق الدهون بينما نحن نجلس على الأريكة وتناول رقائق البطاطس حتى الآن . ولكن الليمون والزنجبيل والكمون لديها جميع الصفات الطبية و بعض قد يكون نعمة إلى حميتك . إذا كنت تأكل منها - و ممارسة الرياضة بانتظام، وتناول و متنوعة، و جبات مغذية تحتوي على كمية معقولة من السعرات الحرارية - كنت للتو قد تفقد الوزن .ليمون:بعض الخبراء المرابح الليمون كغذاء الذهاب إلى لتذويب الدهون . الليمون هي واحدة من المكونات الثلاثة ، جنبا إلى جنب مع كاين و شراب القيقب ، من شعبية بشكل دائم ماجستير حمية تطهير. وفي الآونة الأخيرة ، الكاتب الصحة تيريزا شونغ تأليف " حمية عصير الليمون "، والتي تدعي أن عصير الليمون و قشر الليمون زيادة السموم الخاصة بك و الجهاز الهضمي . و البكتين ليفية في قشر قد تبقي معدتك من امتصاص السكر في أسرع وقت ، وحمض الفاكهة قد تحفز العصائر في المعدة . ووفقا ل تشيونغ ، و التدفق عصير الليمون على وجبة واحدة على الأقل يوميا تساعد على مكافحة الدهون .زنجبيل:يتم استخدام الجذعية جذمور ، أو تحت الأرض ، من نبات الزنجبيل على حد سواء الطب و التوابل . وقد تم استخدامه كوسيلة مساعدة في الجهاز الهضمي على الأقل منذ العصور اليونانية القديمة . وهذا قد يكون بسبب الزنجبيل له خصائص حرارة ، و تأثير التسخين التي قد زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك. يستخدم الزنجبيل أيضا لعلاج الصداع ، دوار الحركة ، مغص ، غثيان ، فقدان الشهية ، غثيان الصباح و الإسهال .كمون:الكمون هو من التوابل ذات النكهة بقوة ، وأصلي إلى البحر الأبيض المتوسط ولكنها تستخدم في أطباق من آسيا إلى المكسيك . بذور هي في الواقع الفواكه قليلا . العنبر هو اللون الأكثر شيوعا ل الكمون ، لكنه يأتي أيضا في الأبيض والأسود . ملعقة واحدة تحتوي على 22 سعرة حرارية ، 12 منهم من الدهون . كما أنه يحتوي على كميات صغيرة من البوتاسيوم و البروتين و يضيف الكثير من نكهة في عدد قليل من السعرات الحرارية .فقدان الوزن مع الليمون والزنجبيل و الكمون:في حين ليست هناك أدلة علمية كافية ل إقامة المطالبات أن هذه المنكهات سوف يؤدي مباشرة إلى فقدان الوزن بحزم ، لا يزال بإمكانك استخدامها لنظامك الغذائي الحد . كل ثلاثة من هذه التوابل و النكهة بقوة . إذا قمت بقص استخدامك النفط إلى أدنى حد ممكن ، مضيفا التوابل مثل الزنجبيل والكمون وسوف يحل محل بعض من نكهة تفقد عند تقليل الدهون . الأفضل من ذلك ، النرد الزنجبيل الطازج والبخار و قطع جنبا إلى جنب مع القرنبيط والجزر أو غيرها من الخضروات . سبلاش على عصير الليمون بدلا من الزبدة ، ويرش مع الكمون ، و سيكون لديك منخفضة السعرات الحرارية ، طبق لذيذ ومغذ .


لا تنسى تقييم الموضوع

القسم : الاسره والصحة

المصدر :

قد يعجبك أيضاً

اضف تعليق