إن تناول موزة واحدة يومياً، تبعدك عن الطبيب، لأن الموز يحتوى على عناصر غذائية و فيتامينات و سكر طبيعى و ألياف، فكثير من الأشخاص يعتقدون أن الموز البنى فاسد ولا يجب تناولة، و لكن هذا غير صحيح فكلما كانت البقع البنية غامقة كان الموز أكثر نضجاً.

حيث ان البقع البنية بالموز أكبر دليل أنه فى حالة تكون مضادات السرطان، المعروفة بأسم TNF تعمل على محاربة جميع الخلايا الغير الطبيعية، و تقوى الجهاز المناعى، و تساعدة فى التخلص من الألتهابات و الأمراض حيث أن للموز فوائد كثيرة .

1-يساعد فى التخلص من حرقة المعدة ويقلل من حدوثها .

2-كما يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع، و يحمى من النوبات القلبية و السكتة الدماغية.

3-يعطى قوة كافية لأنة يقوم بتخزين الطاقة عند تناول من 1 الى 2 موزة قبل التمارين الرياضية، فأن هذا يعطى الجسم الطاقة لمدة ساعة كاملة.

4-يعالج قرحة المعدة و الأنيميا، كما أنة أفضل علاج للأمساك.

5-يعمل على محاربة الأكتئاب.

6-يساعد فى تحسين درجة حرارة الجسم، حيث أنة لدية القدرة على خفض درجة حرارة الجسم فى الصيف، و أذا كنت تعانى من الحمى أيضا فيمكن للموز أن يعمل على خفض معدل درجة الحرارة .