يعد تراكم الدهون في منطقة البطن مشكلة كبيرة تسيء الى مظهر صاحبها، كما أنها تهدد صحته بالإصابة بالعديد من الأمراض مثل الضغط و السكر و الأزمات القلبية، و الكرش يتكون بسبب بعض العادات الغذائية الخاطئة و قلة المجهود البدني، إلا أن هناك العديد من الوسائل التي يمكنك إستخدامها للتخلص من دهون البطن و منها الأغذية التي تكافح تراكم الدهون مثل الثوم.
الثوم من أهم الأغذية المعروفة بقدرتها على مكافحة الدهون وخاصة التي تتراكم في منطقة البطن، و هو يكافح الخلايا الدهنية التي تخزن الدهون تحت الجلد، و في سبيل مكافحة الدهون و التمتع بمظهر صحي و قوام ممشوق يمكنك إتباع هذه الوصفة التي ستفيدك كثيرا وخاصة بعد مرحلة الحمل والولادة و إصابة البطن بالترهلات.
مكونات الوصفة
ثلاثة فصوص من الثومليمونةكوب ماء
طريقة الإعداد
إخلطي جميع المكونات، و تناوليها يومياً على معدة فارغة، و ستشعرين بالفارق خلال أيام قليلة.
ملاحظات هامة
يمكنك إضافة الثوم أيضاً إلى الزبادي لمحاربة الدهون و التخلص من الوزن الزائد.الزبادي من الأغذية المفيدة للتخلص من الكوليستيرول الضار و الدهون الثائية.أضيفي فصين من الثوم إلى كوب زبادي و تناوليه على معدة فارغة للتخلص من الدهون و تحفيز عملية الأيض.
اضف تعليق