من المشكلات التي تواجه الصائم في نهار رمضان رائحة الفم الكريهة التي تسبب له الكثير من الإحراج،يرجع السبب في ظهور رائحة للفم إلى عدة أسباب مثل: جفاف الفم ،عدم الإهتمام بنظافة الفم،تناول أطعمة تسبب رائحة للفم على وجبة السحور،أو وجود مشاكل صحية.

نقدم لكي في هذا المقال نصائح لتجنب رائحة الفم في نهار رمضان:

1- شرب كميات كافية من الماء خلال الإفطار للمحافظة على الفم رطباً أثناء الصيام.

2-عدم التعرض لشمس لفترات طويلة،أو بذل مجهود كبير أثناء الصيام لتجنب جفاف الفم.

3-تجنب الاطعمة التي تسبب رائحة للفم مثل البصل والتوم.

4-الحرص على تنظيف الأسنان قبل النوم وبعد وجبة السحور.

5- التخفيف من التدخين قدر المستطاع خلال الافطار.

6-علاج أي مشاكل في اللثة أو الأسنان.

7-استخدام غسول منعش للفم .

8-الحرص على تناول الفواكه والخضروات،لتنشيط الدورة الدموية في اللثة.

9-تجنب النوم المباشر بعد وجبة السحور.