يعاني عدد كبير من الأشخاص من النحافة الزادة، ويختلف معنى النحافة من قبل العديد من أطباء السمنة و النحافة، و لكن التعريف الأكثر دقة هو “أن النحافة تعنى إنخفاض كتلة الجسم بنسبة عالية قد تصل إلى 19”.

و تعد قلة الوزن عن المعدل الطبيعى سبب للكثير من الأمراض، لذا نقدم لكم اليوم وصفة صحية للزيادة الوزن و في نفس الوقت لذيذة للغاية، حيث إنها وصفة بودنج الفول السوداني و الأوريو السهلة و اللذيذة التي تحتوي علي العديد من الطبقات اللذيذة أحدهم فتات الكعك و زبدة الفول السوداني و الكريمة المخفوقة مع الشيكولاته المخفوقة.

مقادير البودنج

16 قطعة من بسكوت أوريو4 ملاعق كبيرة من الزبدة الغير مملحة .كوب من الكريمة المخفوقة .250 جرام من الجبن الكريمي  الناعمة .250 جرام من زبدة الفول السوداني .كوب من السكرمعلقة صغيرة من الفانليا .

طريقة التحضير

1- تجهيز الأوريو وذلك عن طريق القيام بوضع بسكويت الأوريو في الخلاط وتحويله إلي فتات.

2- وفي وعاء صغير ، للجمع بين فتات الكعك مع الذبدة المذابة.

3- تقليب الخليط معاً جيداً.

4- ثم يتم تقسيم الفتات علي خمسة أطباق بالتساوي.

5- في وعاء الخلاط الكهربائي مع إستخدام ملحق الخفق قم بخلط الكريمة جيداً.

6- نقل الكريمة المخفوقة إلي وعاء صغير حتي تجهيز بقية المكونات.

7- و الأن تجهيز زبدة الفول السوداني حتي تصبح سلسة.

8- إضافة السكر والفانليا وخلطهم معاً.

9- تقليب الكريمة المخفوقة جيداً مع الخليط.

10- بالتساوي قم بتوزيع الحشو بالمعلقة علي الأطباق كل طبق بمفرده تركه في الثلاجة لمدة 3 ساعات لكي يبرد جيداً  قبل التقديم.