يعتبر اللبن من أكثر الاغذية الم�يدة للإنسان، لما يحملة من �وائد كثيرة كالبروتينات و ال�يتامينات بالإضا�ة إلى عدد من العناصر المعدنية الهامة مثل عنصر الكالسيوم و العديد من العناصر الغذائية الحيوية، �ينصح خبراء التغذية دائما  بإستهلاك الحليب بشكل يومي، لكي يعطي جسمك المزيد من الصحة، لأنه مصدر غني بال�يتامينات.

لذا اكدت درسة علمية حديثة تعزيز �وائد الحليب بإضا�ة العسل إليه، مما يعزز �وائدة لإحتواء العسل علي الكربوهيدرات كالجلوكوز و ال�ركتوز و كذلك البروتينات و الأحماض الأمينية و ال�يتامينات و أهمها �يتامين ب و�يتامين ج و الأملاح المعدنية و مواد أخري مضادة للأكسدة ومواد مغذية أخرى تساعد بشكل قوي على تعزيز صحة الجسم، لذا تقدم لكم اليوم طريقة تحضير مشروب الحليب بالعسل.

ال�وائد الصحية لمشروب الحليب بالعسل

1-يساهم �ي تقليل حدة إلتهاب الم�اصل و الش�اء منها.

2- علاج إلتهاب المثانة و منع عودة حدوثها.

3- يساعد �ي تعزيز الخصوبة لدى المرأة والرجل وعلاج العقم بالإضا�ة إلى تقوية الجهاز المناعي.

4- يقلل من خطر التعرض للإصابة بأمراض القلب ويعمل على تقليل نسبة الكولستيرول الضار بالدم.

5- يعمل علي العناية بالجلد حيث أن كل من الحليب والعسل لهما خواص منظ�ة ومضادة للبكتيريا، وذلك يساعد على إعطاء الجلد مظهرا ناضرا .

6- يساعد �ي التخلص من امراض الجهاز الهضمي كالإمساك مثلا أو الغازات والتقلصات وتجعل الجهاز الهضمي يعمل بشكل سلس وسليم

7- يعمل علي زيادة قوة العظام تقوية العظام وزيادة صحتها ويمنع بذلك حدوث هشاشة العظام والتهاب الم�اصل الذي يحدث مع تقدم العمر.

طريقة تحضير مشروب الحليب بالعسل

1- إحضار كيلو من الحليب كامل الدسم أو منزوع الدسم حسب الرغبة.

2- يتم إضا�ة ربع كوب من عسل النحل إليه و التقليب جيداً جداً حتى يصبح الخليط متجانساً و يمكنك إستخدام المضرب الكهربائي.

3- بعض الأشخاص ي�ضلون إضا�ة بعض ال�واكه إلى الحليب بالعسل لتعزيز �وائده بالموز أو ال�راولة أو غيرها من ال�واكه.

4- يمكن هنا استخدام الخلاط الكهربائي ليصبح المشروب متجانساً.