المحتوى الرئيسى

6 مخاطر صحية تترتب على الجلوس لفترة طويلة


أفادت دراسة حديثة أن الجلوس لأكثر من 6 ساعات يومياً ربما يعرضك لخطر الوفاة بسبب المشاكل الصحية مثل النوبات القلبية، والسكري، والسمنة والسرطان بنسبة 50%.
وينصح بعدم الجلوس لفترات طويلة، خاصة أن جسم الإنسان يتميز بوجود 600 عضلة و206 عظمات تساعده على الحركة للتمتع بـ صحة أفضل.
واستعرض موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة، 6 مخاطر صحية تترتب على الجلوس لفترات طويلة دون حركة:
1- عند الجلوس لفترة طويلة، يفرز البنكرياس كمية كبيرة من الأنسولين، ويعرضك  للإصابة بالسكري.
2- غير أنه يعيق عملية تدفق الدم إلى المخ مما يؤثر سلباً على وظائف الدماغ.
3- يعرضك الجلوس طوال اليوم إلى مشاكل في الجهاز الهضمي كـالإمساك، الانتفاخ و حموضة المعدة.
4- يؤثر الجلوس لفترة طويلة على العمود الفقري، لعدم وصول القدر اللازم من الدم للعضلات، مما ينتج عنه آلام في الرقبة والظهر.
5- إضافة إلى تراكم الدهون في الشرايين مما يضر صحة القلب.
6- يضعف الجلوس لفترة طويلة العظام، ما يجعلها عرضة للهشاشة.
 


لا تنسى تقييم الموضوع

القسم : الاسره والصحة

المصدر : الوطن نيوز

قد يعجبك أيضاً

اضف تعليق