إلتهاب الحلق وبحة الصوت من المشاكل الشائعة ولكن يمكنك علاج التهاب الحلق بشكل طبيعي من مطبحك . �هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلي إلتهاب الحلق، البرد، السعال، الإن�لونزا، العدوي، أمراض الحساسية، وتشمل أعراض هذه المشاكل ألام  وإلتهاب الحلق وبحة الصوت، صعوبة �ي البلع والأكل . وبذلك �إن إلتهاب الحلق وبحة الصوت من الأعراض التي تؤدي إلي �قدان مؤقت للصوت . تحتاج إلي معالجة إلتهاب الحلق وبحة الصوت من خلال طرق طبيعية تساعد �ي علاج إلتهاب الحلق وبحة الصوت �ي غضون إسبوع .

علاج إلتهاب الحلق

1.خل الت�اح :

من أجل ألم إلتهاب الحلق وبحة الصوت يمكنك تطبيق خل الت�اح . لأن خل الت�اح من العناصر المضادة للميكروبات ودوره �ي مكا�حة العدوي التي تؤدي إلي إلتهاب الحلق وبالتالي بحة الصوت .

يمكنك خلط 1 معلقة صغيرة من خل الت�اح مع 1 كوب ماء �اتر وإستهلاك هذا الخليط عدة مرات �ي اليوم  أو مزج كميات متساوية من خل الت�اح مع الماء وإستخدام هذا المحلول �ي غرغرة ال�م علي الأقل مرتين يومياً.

2.  الغرغرة بالمياه المالحة :

إستخدام الماء الدا�ئ للغرغرة عدة مرات خلال اليوم من العلاجات الطبيعية ال�عالة �ي مقاومة إلتهاب الحلق وبحة الصوت . يقوم الملح بالتخلص من المخاط الموجود �ي الجهاز التن�سي ويعمل الماء الدا�ئ علي تقليل تهيج الحلق . إلي جانب ذلك، �إن الملح لديه القدرة علي التطهير مما يساعد �ي الش�اء من إلتهاب الحلق بسهولة  . بمجرد إضا�ة 1 معلقة صغيرة من الملح إلي 1 كوب ماء دا�ئ والتقليب حتي يمتزج الملح مع الماء. بعدها إستخدام هذا المحلول �ي الغرغرة لمدة 2 – 4 مرات يومياً.

 3. الليمون :

من الوسائل الطبيعية والبسيطة لإستعادة الصوت وعلاج إلتهاب الحلق . �ي الواقع، الليمون لديه القدرة علي ترطيب الحلق وتو�ير الإغاثة من إلتهاب الحلق والألم الحاد . بالإضا�ة إلي أن الليمون محمل ب�يتامين ج الذي يساهم �ي إبطاء إنتشار العدوي . كما ان مجرد إستخدام عصير الليمون الطازج وتميعه �ي الماء ال�اتر وإستخدام هذا المحلول �ي غرغرة ال�م مرتين علي الأقل لضمان  �عالية التأثير يمكن إضا�ة القليل من ال�ل�ل والملح علي قطعة من الليمون واللعق ببطء .

4.  ال�ل�ل الحار :

لتحقيق العلاج السريع بحة الصوت وإلتهاب الحلق يمكن تطبيق ال�ل�ل الحار . �هو من التوابل التي تقوم بتهدئة إلتهاب الحلق  . بمجرد خلط 1/2 معلقة من ال�ل�ل الاحمر الحار مع كبيرة من العسل الخام وخلطهم معاً لإستهلاك الخليط ببطء وتناوله لعلاج هذه المشكلة .

يمكنك إضا�ة 1/4 معلقة من ال�ل�ل الحار وعصير الليمون وكوب من الماء الدا�ئ والشرب منه كل يوم .

5.  القر�ة :

يمكنك إستخدام القر�ة كوسيلة �عالة حول التخلص من بحة الصوت . القر�ة م�يدة جداً �ي علاج أعراض بحة الصوت والتخلص من إحتقان الحلق إلي جانب أنه يساعد �ي تنشيط الدورة الدموية وش�اء الأنسجة الموجودة �ي الحنجرة  . تقوم القر�ة أيضاً بالوقاية من المشاكل الصحية مثل السعال، البرد، وتو�ير الإغاثة من  إلتهاب الحلق .

إضا�ة القليل من  مسحوق القر�ة مع الماء المغلي وتناول هذا الماء بعد أن يبرد قليلاً .

 6. الل�ت الأبيض :

الل�ت الأبيض م�يد جداً �ي علاج بحة الصوت وإلتهاب الحلق لأنه إستخدامه بسيط من خلال ت�طيع الل�ت الأبيض إلي شرائح أ�قية  .وبمجرد تقطيع الشرائح الأ�قية يتم وضع العسل علي الشرائح وتركه ليتم نقعه �ي العسل لمدة 12 ساعة سو� يكون لديك �ي النهاية شراب الل�ت والعسل، بعدها تميع 3 ملاعق من شراب الل�ت والعسل �ي كوب ماء الدا�ئ وتناوله يومياً للحصول علي الإع�اء المتوقعة .

 7. الثوم :

الثوم لديه القدرة علي منع الإلتهابات وتخ�ي� الألم وتعزيز الش�اء سريعاً مما يجعله وسيلة �عالة �ي علاج إلتهاب الحلق وبحة الصوت . بمجرد تقطيع �ص الثوم الي نص�ين ووضعه علي جانب ال�م ثم العض بلط� كما لو أنك تمتص عصير الثوم. هذه الخطوات البسيطة تمكنك من القضاء علي  إلتهاب الحلق   .

وضع   بضع قطرات من زيت الثوم مع مع 1/4 كوب ماء �اتر وإستخدامه �ي الغرغرة مرتين يومياً .

8. الهيل الأخضر :

الهيل الأخضر من العلاجات العشبية التي إستخدمت �ي الطب القديم لعلاج التهاب الحلق وبحة الصوت . �هو يمكنك من محاربة الإلتهابات وتهدئة الأغشية المخاطية . ببساطة من خلال مضغ الهيل لكي يساعدك �ي ترطيب ال�م والأغشية المخاطية .

أو سحق معلقة كبيرة من بذور الهيل مع العسل وتناول هذا المعجون .

خلط 1 معلقة صغيرة من القر�ة مع 1 معلقة صغيرة من الهيل وكوب من الماء المغلي والمزج بينهم جيداَ  ثم إستخدام الماء �ي الغرغرة مرتين علي الأقل .

8. شرب السوائل :

يو�ر لك السوائل التعرض للبخار وهذا يساعدك كثيراً �ي ترطيب الحلق وتخ�ي� الإحمرار . شرب السوائل يمكن أن يخ�� من الإنزعاج الذي تشعر به بسبب بحة الصوت . حاول شرب المزيد من الماء أو تحضير شاي دا�ئ وبذلك تزيد من إستهلاك السوائل التي تتناولها كل يوم وتحسين حالتك الصحية بالتدريج .

9.  العسل :

العسل علاج منزلي �عال لبحة الصوت وإلتهاب الحلق . علاوة علي ذلك،  يقوم العسل بعلاج إحتقان الحلق . من أجل عمل خليط لعلاج إلتهاب الحلق . خلط معلقة كبيرة من العسل مع بضع قطرات من الليمون أو خلط العسل مع أوراق الريحان لكي يساعدك �ي علاج بحة الصوت .يوصي بتجربة هذا العلاج 3 – 4 مرات �ي اليوم  والإستمرار �ي ذلك لعدة أيام حتي تحقق إغاثة الحلق .

10. شاي الزنجبيل :

يقال أن شرب شاي الزنجبيل يساعد �ي الحد من ألم بحة الصوت التي تحدث بسبب إلتهاب الحلق . لأنه يقوم بتهدئة الجدران المخاطية حول الحنجرة وبذلك الحد من العدوي . بالإضا�ة إلي ذلك، �إن الزنجبيل يساعد �ي حماية الجهاز التن�سي من الإلتهابات البكترية . من أجل القيام بذلك، أخذ جذور الزنجبيل ووضعها بداخل كوب من الماء المغلي وتغطية الكوب  لبضع دقائق حتي يتحول لون الشاي إلي لون الزنجبيل الأص�ر وبمجرد أن يبرد يمكنك تحلية الخليط بالعسل قبل تناوله �العسل يعطي طعم أ�ضل لشاي الزنجبيل وبعد تناوله سو� تلاحظ التحسن التدريجي .

11.حلوي المارشيلموه :

حيث تستخدم جذور الخطمي منذ �ترة طويلة  �ي تخ�ي� إلتهابات الحلق والسعال و الرشح وتعتمد عليها بعض الأدوية العشبية . ويوصي الأطباء بإستعماله لعلاج إلتهابات الحلق . ويمكنك إضا�ة معلقة واحدة من جذور الخطمي الجا�ة إلي كوب ماء مغلي ونقعه حوالي نص� ساعة . وننصحك بتناول 3 أكواب �ي اليوم الواحد .

12.  الزيوت العطرية :

تمتلك الزيوت العطرية خصائص مضادة للجراثيم والتي تقوم بقتل ال�يروسات والبكتريا المسببة �ي بحة الصوت . يمكنك إستخدامها �ي علاج أعراض إلتهاب الحلق . من أجل الإست�ادة من الزيوت العطرية يمكنك خلط زيت البانونج أو زيت اللا�ندر �ي وعاء من الماء المغلي وتغطية الوعاء بمنش�ة . ثم عليك محاولة إستنشاق الأبخرة التي تأتي من الوعاء . يمكنك تكرار هذا العلاج 2 مرات  �ي اليوم والإستمرار عليه لبضعة أيام من أجل التخلص من إلتهاب الحلق وبحة الصوت .

13. عصير البصل :

عصير البصل يعمل كمهدئ رائع وعلاج ممتاز لإلتهاب الحلق وبحة الصوت ولكن لا يعر�ه الكثيرين . وضع شريحة البصل �ي وعاء يحتوي علي الماء وترك الماء حتي يغلي ويتحول لون الخليط . أخذ معلقة من محلول البصل �ي كوب ماء دا�ئ وإضا�ة بضع من قطرات عصير الليمون أو العسل قبل تناول المحلول . هذا الخليط �عال �ي علاج إلتهاب الحلق وبحة الصوت عند الإستمرار علي تناوله 2 -3 مرات �ي اليوم من أجل الحصول علي نتائج ملحوظة .

 14. الكركم :

يمتلك الكركم خصائص مضادة للجراثيم تقوم بقتل جميع ال�يروسات والبكتريا المسببة لإلتهاب الحلق  �ي حين تقوم الخصائص المطهرة تقدم لك الش�اء السريع . يمكن إضا�ة  مسحوق الكركم مع كوب من الحليب . تناول هذا الخليط مرتين �ي اليوم لتقديم الإغاثة من إلتهاب الحلق وبحة الصوت �هو وسيلة لا يجب تجاهلها .

15. ممارسة تمارين التن�س :

ممارسة تمارين التن�س عن طريق ال�م يعمل علي ت�اقم أعراض بحة الصوت وبذلك يج� الحلق . ولكن التن�س عن طريق الأن� يساعد �ي التخلص من إنسداد الأن� وعلاوة علي ذلك، يحا�ظ علي الحلق رطب .  تساعدك تمارين التن�س �ي علاج بحة الصوت .

16. تغير عاداتك :

بجانب العلاجات المنزلية السابق ذكرها لعلاج إلتهاب الحلق وبحة الصوت يمكنك تغير نمط حياتك لكي لأن الإستخدام الم�رط للأحبال الصوتية يمكن أن تؤدي إلي بحة الصوت لذلك يجب أن تتجنب الصراخ . علاوة علي هذا أن تسمح لن�سك  بأخذ �ترات  بعد كثرة الكلام لساعات طويلة . المزيد من خطوات ووص�ات علاج التهاب الحلق