أكدت دكتورة شريفة استشارة التغذية على قناة ام بي سي مصر 2 على برنامج من القلب للقلب الذى تم إذاعته يوم الاثنين الموافق 13/2/2017 الساعة الرابعة عصرا على بعض النصائح التي يمكن من خلالها الإقلاع عن التدخين أهمها:
? إنه يمكن المدخن ان يقوم بشرب كوب من الحليب قبل أخذ سيجارة أو نقع السجائر في الحليب ثم تركها تجف وتشرب فيتحول طعمها إلى شديد المرارة بشكل يجعل المدخن يكره شربها.
? أو أكل حوادق قبل السيجارة مثل قليل من الملح على اللسان.
مخلل
? أو قطعة زنجبيل الطازج مبشورة بقشرها على اللسان قبل شرب سيجارة.
الزنجبيل
? أو ماء بليمون مما يحفز المناعة ويقاوم الامراض ومضيع لآثار النيكوتين.
? الجريب فروت شرب لتر جريب فروت يضيع 88 % من آثار النيكوتين مع مراعاة عدم وجود ضغط او أمراض مزمنة.
? الرمان يجدد الخلايا ويحافظ على الضغط ويساعد على الإقلاع عن التدخين.
? شرب الماء بكثرة وخلال 3 شهور يتخلص الجسم من آثار النيكوتين ،وكذلك بالنسبة للشيشة.
الأكلات المساعدة على التخلص من النيكوتين في الجسم
الكرفس،الجريب فروت،الماء،الحليب،الجنزبيل،الرمان،الليمون.
اضف تعليق