صور | رجيم ياباني يخلصك من 4 كجم في 4 ايام فقط، ونتيجة فعالة 100% وخطواتها سهلة وبسيطة
رجيم ياباني
أفضل رجيم ياباني هو رجيم “دشتي” الصحي حيث يتوافر به غالبية المواد والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، بحيث يحرق الإنسان أكثر مما يدخل إلي جسمه من سعرات حرارية ، فقد قمنا بعمل جدول يومي لرجيم دشتي طوال الأسبوع :
اليوم الأول :
- 2 بيضة مسلوقة
- قطعة خيار.
- قطعة من الدجاج المشوي
- طبق سلطة متوسط.
- قطعة جبنة قريش
- ثمرة طماطم.
تعرف على : المشروب الفرنسي الجبار تخلص من 4 كيلو أسبوعيًا
اليوم الثاني :
- 2 بيضة مقلية
- 10 حبات زيتون
- كوب ماء دافئ.
- كفتة لحم مقلية
- طبق سلطة خضار من كرفس وكوسة.
- قطعة جبن قريش
- 1 خس
- 1 خيار
- 1 كوب شاي بدون سكر.
تعرف على : أفضل نظام تخسيس لإنقاص الوزن في 12 يوماً
اليوم الثالث :
- 2 بيضة مسلوقة
- 10 حبات زيتون
- قطعة ستيك لحم مشوي مع بصل مقلي
- 1 طبق سلطة خضراء متوسط.
- 7 شرائح لحم سلامي
- قطعة جبن أبيض قريش
- 1 خس.
تعرف على : فيديو | الكوب السحري من هذا المشروب يوميًا ،يجعلك تفقد 5 كيلو جرام
اليوم الرابع :
- 2 بيضة اومليت
- 10 حبات زيتون
- كوب شاي بدون سكر.
- قطعة دجاج مشوي
- 1 طبق سلطة متوسط.
- 5 شرائح لحم سلامي
- قطعة جبنه قريش
- 1 خس
لا تنسى تقييم الموضوع
القسم : الاسره والصحة
اضف تعليق