المحتوى الرئيسى

صور رجيم ياباني يخلصك من 4 كجم في 4 ايام فقط، ونتيجة فعالة 100 وخطواتها سهلة وبسيطة

رجيم ياباني

أفضل رجيم ياباني هو رجيم “دشتي” الصحي حيث يتوافر به غالبية المواد والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، بحيث يحرق الإنسان أكثر مما يدخل إلي جسمه من سعرات حرارية ، فقد قمنا بعمل جدول يومي لرجيم دشتي طوال الأسبوع :


اليوم الأول :

  • وجبة الإفطار.
    • 2 بيضة مسلوقة
    • قطعة خيار.
  • وجبة الغداء.
    • قطعة من الدجاج المشوي
    • طبق سلطة متوسط.
  • وجبة العشاء.
    • قطعة جبنة قريش
    • ثمرة طماطم.
  • خضرواتخضروات

    تعرف على : المشروب الفرنسي الجبار تخلص من 4 كيلو أسبوعيًا

    اليوم الثاني :

  • وجبة الإفطار.
    • 2 بيضة مقلية
    • 10 حبات زيتون
    • كوب ماء دافئ.
  • وجبة الغداء.
    • كفتة لحم مقلية
    • طبق سلطة خضار من كرفس وكوسة.
  • وجبة العشاء.
    • قطعة جبن قريش
    • 1 خس
    • 1 خيار
    • 1 كوب شاي بدون سكر.
  • بيضبيض

    تعرف على : أفضل نظام تخسيس لإنقاص الوزن في 12 يوماً 

     اليوم الثالث :

  • وجبة الإفطار.
    • 2 بيضة مسلوقة
    • 10 حبات زيتون
  • وجبة الغداء.
    • قطعة ستيك لحم مشوي مع بصل مقلي
    • 1 طبق سلطة خضراء متوسط.
  • وجبة العشاء.
    • 7 شرائح لحم سلامي
    • قطعة جبن أبيض قريش
    • 1 خس.
  • لحم استيكلحم استيك

    تعرف على : فيديو | الكوب السحري من هذا المشروب يوميًا ،يجعلك تفقد 5 كيلو جرام

    اليوم الرابع : 

  • وجبة الإفطار.
    • 2 بيضة اومليت
    • 10 حبات زيتون
    • كوب شاي بدون سكر.
  • وجبة الغداء.
    • قطعة دجاج مشوي
    • 1 طبق سلطة متوسط.
  • وجبة العشاء.
    • 5 شرائح لحم سلامي
    • قطعة جبنه قريش
    • 1 خس
  • بيض اومليتبيض اومليت




    لا تنسى تقييم الموضوع

    القسم : الاسره والصحة

    المصدر : äÌæã ãÕÑíÉ

    قد يعجبك أيضاً

    اضف تعليق

    فكرة الموقع : "كله لك" هو شراكة بيننا و بينكم ..دورنا : انتقاء أفضل الموضوعات المنشورة و المتداولة علي المواقع ... دوركم : تقييم المحتوي للتأكيد علي أهميته أو إرشادنا لحذفه

    لمعرفة المزيد عن الموقع اضغط هنا