�ي النص� الثاني من القرن العشرين، توصل الخبراء إلى تصنيع حبوب منع الحمل، وتتابع بعدها توا�ر العديد من الوسائل التي تستعمل لن�س الغرض، بعد الاستعمال الموسع وطويل المدى، أيقن الكثيرون بوجود آثار جانبية وأضرار واضحة لاستعمال معظم هذه الوسائل، لكن الاعتماد على تحديد "ال�ترة الآمنة" أو "�ترة الأمان" من الدورة الشهرية يعد وسيلة طبيعية �عّالة وآمنة تمامًا ودون أي آثار جانبية على الزوجين.

اقرئي أيضًا: مميزات وعيوب طرق منع الحمل المختل�ة

تعتمد �اعلية ال�ترة الآمنة على عدة عوامل، أهمها:

1- أن يكون طول الدورة الشهرية للتبويض كاملة ما بين 26 إلى 32 يومًا.

2- أن تكون الدورة منتظمة وثابتة �ي عدد أيامها.

اقرئي أيضًا: أنسب وسائل منع الحمل خلال الرضاعة الطبيعية

وللاعتماد على طريقة "ال�ترة الآمنة" لمنع الحمل، يجب أن تكون لديك القدرة على حساب ال�ترة الآمنة �ي أثناء الدورة الشهرية للتبويض.

لحساب ال�ترة الآمنة خلال الدورة الشهرية للتبويض، يجب معر�ة أن بداية حساب الدورة الشهرية للتبويض أو أول يوم �ي الدورة الشهرية للتبويض هو أول يوم لنزول الدم أو نزول العادة الشهرية للمرأة، وتعد الأيام السبعة الأولى من الدورة الشهرية للتبويض (ما يعني يومين بخلا� أيام نزول الدم �ي المتوسط).

وكذلك الأيام من اليوم 21 وحتى بداية الدورة الشهرية الجديدة هي ال�ترة الآمنة، التي يمكن �يها حدوث علاقة دون الخو� من احتمالية حدوث حمل، الأيام من 8 إلى 20 هي الأيام التي يحدث التبويض �ي إحداها.

ولمعر�ة السبب �ي اتساع ال�ترة الزمنية لل�ترة الآمنة، يجب معر�ة أن البويضة تبقى حية وصالحة للتخصيب لمدة 24 ساعة بعد خروجها من المبيض، بينما تظل الحيوانات المنوية حية داخل جسم المرأة وقادرة على التخصيب ل�ترة تصل إلى 6 أيام.

يمكن أيضا تحديد يوم التبويض باستعمال الطرق المعرو�ة لذلك من ارت�اع ط�ي� �ي درجة الحرارة أو زيادة لزوجة الإ�رازات المهبلية أو زيادة الرغبة الجنسية، و�ي هذه الحالة يمكن وق� الامتناع عن حدوث العلاقة الزوجية بعدها بيومين أو ثلاثة �قط، ولكن هذه المؤشرات قد لا تكون مضمونة تمامًا.

تتوا�ر الآن على العديد من المواقع ما يسمى بـSafe Period Calculator، وهي تساعدك على معر�ة �ترة الأمان الشهرية الخاصة بك� عن طريق إدخال بيانات الدورة الشهرية الخاصة بك�.